ヨガを深める特別講座 vol.4 2013/3/2

ついにスーリヤマントラとトゥリヤンバカンマントラを覚えた私笑

今日はバジャンを習いました

バジャンはマントラを自由に楽しく歌うことだそうな

マントラ歌うのすごく好き

まだまだ覚えたいな


今日の哲学はプラーナヤマ（呼吸法）とコーシャ（鞘）について。

気功やヨガのような
一種の修行にはやはり呼吸法はつきものだね！

今日、亀は呼吸が10分に一回とゆう話があったけど
ちょっとうるおぼえやけど気功でも亀の呼吸とゆうのがあった気がする。

気功とヨガの目指すところは同じなんやってやっぱり思う

プロセスが違うだけで
小周天とクンダリーニは明らかに同種のものやし

そしてコーシャはイメージ的にはオーラみたいなものかなぁ。
ちょっと違うなぁ。笑


そして本日のフローは徹底的に股関節！
最終的にバックベンドへ

バックベンド（ブリッジ）
始めての時より少しずつ進歩してるなと思うけど、
やっぱり腕が伸ばせないなぁー

悔しいけど、まだまだ私はこんなものです

でも体が持ち上がるようになっただけでもすごく嬉しい


千草先生が帰り際、
“レイナちゃん、
マスターのＴＴＣ行けばいいのに(^^)”
って言ってくれた。

私が現在ヨガが誰よりも下手くそなのは言うまでもない事実やから
実力がどうとかではなく
先生は私の熱意とゆうか、学習意欲を知ってくれているんやなぁってすごく嬉しかったのです

実際ちょっと前まで行きたい、行こうかなって迷ってた時もあったけど
やっぱりまだまだ千草先生に鍛えてもらって
もっと吸収できる自分に成長してから行きたいなって思ったので
今回は見送ります


いつも割と楽観的でプラス思考で生きてるけど
でも時々、ほんとに自分も先生や他の生徒さんみたいに上手に体を使えるようになるのかすごく不安になります。

だって今のところそれはまだまだまだまだ遠い道のりのように思えるから。笑


でも1番大切なのは
私がヨガをとても楽しいと感じてること

焦らなくていいさ

これからも純粋にｙｏｇａを楽しんでいこう


二週間後に迫ったマスターの高野山リトリート

めっっちゃ楽しみ

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