意識したときに自分の呼吸の浅さが気になってた
腹式で息をたくさん吸って～吐いて～
とやってても
これすんごい浅くない？みたいな。笑
でも今日ストレッチ後の前屈で
背中で大きく息をするってときに
あれ？
めっちゃ深く吸えてる
吐く量も多い
うわーすげーなんでやろー！
と思ってたんやけど
きっとずっと体が閉じてたからなんやろうなって
腑に落ちた。
何年も前から疑問やったことが
今日解けた～
体が閉じてるとゆうことは
心が閉じているとゆうこと。
ほかでもないヨガと気功を始めた目的
心だけにフォーカスしても駄目なんやって気づいたこと
心と体のバランス
この２つか整って初めて
心も身体も元気に健康にハッピーになれる
心も身体ももっとオープンにして
キラキラ輝く自分へ
誰かに変えてもらうんじゃなく
自分で変わるために。
余談？ですが
自分で直接心にアプローチしていくのって
ほんとに辛いしんどい作業なんです。
自分の心の弱さや傷やトラウマなんて
出来れば見たくないでしょ？
振り返りたくないでしょ？
でもほっといたらずっと残っちゃう。
いくら目をそらしててもジワジワ辛さが染み出てくる
だから時折
ワケもわからずなんでか辛い
みたいな気分になっちゃうのですね。
見ないふりしてるから[理由がわからない]と錯覚してる状態です。
向き合わなきゃいつまでたっても消えないんです。
でも真っ向から心に向かうのは
キョーレツに苦しい作業
（一旦向き合って受け止められさえすれば、その後は超～スッキリ心晴れやか～♪なんだけどね）
まぁとにかく誰しも心にしまった影は１個や２個じゃすまないので
１つずつ取りかからねばならないこの方法は
ジレンマの嵐です。笑
辛さささえ無ければもちろん1番手っ取り早いんやけども(^^)
自分じゃ普通は出来ないかもね、
相当な覚悟が無いと。
だからそんな場合にも
体の方からさりげなくアプローチできるヨガや気功は
とても良いメソッドだと思います。
といってもヨガは決して楽じゃないけど。痛いし。笑
冷静に自分を見つめるにはうってつけだと思う
とまぁそんな感じです
歯切れワルっ！笑
おしまい♡
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