今日も

朝はシチュー

パン



お昼はビーフン

漬物



夜はお好み焼き4分の1

サンーモンのお寿司3貫

ホウレン草のお浸し

シジミ汁


これからいつものコース歩くよん

今日は

朝

シュチューとパン



お昼は野菜入りラーメン






納豆カレー らっきょ カツオのたたき



35分歩く

昨日は

朝にパン
目玉焼き
コーヒー



手作り弁当





シュチューとパン


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