朝は

納豆トースト

コーヒー


お昼は手作り弁当


中は


ご飯 焼き鳥 きゅうり 根菜類 ナゲット


夜ご飯は


ご飯と春さめに
かきあげと豚汁


夜また昨日のコースを35分歩きました





眠いよ～


おやすみなさい

今日1日で食べたものは

朝は納豆トーストに
ベーコンegg


牛乳



昼も納豆トーストと熱いおそば

炭水化物ばっかりすみません汗



夕食は
ご飯に
豚汁
きゅうりの漬物
ごぼうの甘辛揚げ



食後は35分近所を歩いてきました



腹筋もしなきゃな