バレンタイン直前❤アートフェスティヴァル

昨日は立春。
心なしか寒さが和らいだような感じがしましたハチ

節分が過ぎると次はバレンタイン。
行事が目まぐるしいですね馬

デパートにはチョコレートのコーナーが作られていて、いろんなのが売っていますねチョコレート
みんな誰かにあげるんでしょうね～ラブラブ
私は人にあげるより自分で食べたいですにひひ


2月11日、アートフェスティヴァルthe Magic of GAIAに出展します。
（タイムテーブルはこちら）
2度目の出展となります。
（前回の様子）

今回も500円でアートセラピー体験をしていただけますベル

例えば、最近気になる人はいませんか？
誰かを好きな気持ちや思いやる気持ちドキドキ
または、どうしても衝突したり反発してしまう人への気持ちむかっ

そんな気持ちをぬりえを使って見つめてみませんか？アート

自然の気持ちいい会場でご来場お待ちしております。クローバー


アートフェスティヴァルthe Magic of GAIA
2012年2月11日 (土)　10：30　～　15：30
　会場　森のテラス
　　京王線仙川駅から徒歩１０分
　http://www.moritera.com/tokyo/tokyo-moritera.htm
自分を好きになるアートセラピーのご案内

気分転換

ラーメン屋で替え玉2回してきた高田ふみですラーメン

毎日寒いですね～
も～、寒いとそれだけでストレスでいっぱい食べちゃいますナイフとフォーク
なんとなくお腹がパンパンに詰まっていれば寒さが紛れる気がするんですよねニコニコ
また、食べきった時の達成感宝石緑宝石紫宝石赤よし！って感じですキラキラ


ストレスを感じたとき、気分が落ち込んだ時、イライラした時・・・
人は誰でもネガティブダウンな方向に気持ちが傾くことがあります。
そんな時、その気持ちを解消する方法はありますか？

私のように食に走る？カラオケ？人に話す？日記に文章でぶつける？・・・

もしかしたら、ぐっと我慢してしまうかもしれませんねむっ

おすすめの方法がありますキラキラ

それは色で表現すること虹

1枚の画用紙と適当な画材を用意して、その紙に思いっきり色をぶつけてみましょうドンッ
重なったっていいんです。形なんて気にしなくていいんです。ぐちゃぐちゃにしていいんです。
好きなだけ、気が済むまで描きましょう！

どの色も平等にあなたの気持ちを1枚の画用紙が受け止めてくれますドキドキ

気が済むまでネガティブな感情を吐き出したら、今度はポジティブな気持ちを思い浮かべて色で表現してみましょう。
驚くほど気持ちがすっきりするのですニコニコ

嫌な気持ちって出してしまえればスッキリするでしょう？
すっきりしたところで、今度はポジティブな気持ちを思い描いてみると気持ちが自然と前に向いていきますアップ

とても効果的な方法なのでぜひ試してみてくださいクローバー










アートフェスティヴァルご報告

昨日、アートフェスティヴァル　Magic of GAIA　に参加してきました。

場所は調布市の住宅街にひっそりとある「森のテラス」さんです。
こちらは山田茂雄造園事務所さんが自宅兼事務所をオープンガーデンとして開放しているのです。

グランドピアノと槇ストーブがあるホールと掘りごたつがある広ーい和室を使わせていただきました。

和室ではひとみさんのアクリル絵画、のりこさんのシルバーアクセサリー、私の色鉛筆画がさまざま展示され、私のアートセラピー体験のスペースとして使わせていただきました。

ホールではreeさんとゆっこさんによるクリスタルボウルの演奏、ひとみさんとnaokoさんのスピリットダンス、naokoさんの太鼓やピアノや歌、あいさん
のピアノに合わせてゆうこさんがジブリの歌を披露してくださいました。

非常にアットホームで楽しい空間でした。

特にクリスタルボウルは私は初めてだったのですが、不思議なものですね。
クリスタルでできた、大小さまざまな仏壇のチンチンみたいなのを柔らかく叩いたり縁や胴回りをぐるりとこすったりして音を響かせて奏でるのです。
一つ一つはチャクラに対応した波動を持っていて、その場の雰囲気を読んで演奏するそうです。

実はこの日、私は体調を少し崩していたのですが演奏を聴いているうちになんだかお腹が空いて空いてしょうがなかったのです。
クリスタルボウルは代謝を促す作用があるらしく、お腹が空くこともあるそうです。
私にもその影響があったのでしょうか？

クリスタルボウルの演奏とアートセラピーをコラボレーションさせていただきました。
まず、参加者の方に「今の気分」を「オーラぬりえ」に表現していただいて、静かに目を閉じてクリスタルボウルを聞いた後再び「オーラぬりえ」に表現していただきました。

1枚目はぬりえの枠にとらわれてきっちり塗り分けられたり、少ない色で淡く表現されていたのがほんの15分か20分後は描きたい衝動に駆られ、枠も無視して空間と自分が一体になるような表現に変化したのです。

共通の色は明るい黄緑色でした。
黄緑色は寒色と暖色の中間でニュートラルな気持ちの状態を表します。
色が明るくなると開放された状態を表します。
一般的には「希望」「安らぎ」「安定」などのイメージをもたれるようです。


目を閉じ瞑想状態で心地よいクリスタルボウルの演奏に静かに耳を傾けているうちに心が安らぎまた、楽しい気分にもなり、まさに安定して開放されたのでした。

急な思い付きで始まったこのコラボレーションは意外な結果を生みました。
また来月、ゆっこさんとやりましょう！とお話をしました。

次回はぜひ、テーマを決めて更なる効果を生み出せればいいなと思っています。

あぁ・・・
写真を載せられないのが残念だ(ﾉ_-｡)

なんせブログ初心者でそういう記録の習慣がなかったものですから、ご勘弁を。
次回はこの場で写真付きでご報告できればと思います。

2月11日もよろしくお願いします。