今日も赤が！

こんばんは
ご訪問ありがとうございますm(__)m
Anniversary ～癒し色の時間(とき)～　カラーセラピスト・YURI です

こちらは雨模様🌂
雪・・というところも多いのでは・・⛄
運転などお気をつけ下さいね

さて、先日　私がとってもお世話になっている方が入院💦
無事退院されてほっといたしました
で、今日お見舞のお返しとこんな素敵なものをいただきました(かえってお気遣いいただき申し訳なかったです💦)



赤いシクラメン🌸

“赤”が目に入ったということは・・

エネルギーの色、レッド　＝　彼女もエネルギーがわいてきて回復❗

それとも全快にむけてエネルギーを欲している？

などとつい深読み💦

きっと『素敵だなぁ～✨』と、感性で選んでくださったのでしょう😆

それとも冷え症対策の私の為？？(そんなことはないでしょう)


せっかくですのでシクラメンのプチプチ知識を🌟

シクラメンはサクラソウ科シクラメン属
和名を篝火花(かがりびばな)といいます

花言葉は
赤が【嫉妬】
白が【清純】
ピンクが【憧れ】【はにかみ】【内気】

だそうです

今日も赤の力をいただいて、寒さに負けず頑張ります(*^^*)♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました
今夜は一段と冷え込みます
どうか風邪などひかないよう、暖かくしてお休みくださいね🍀

冷え症対策には

こんばんは
ご訪問ありがとうございます
Anniversary ～癒し色の時間(とき)～　カラーセラピスト・YURI です

毎日寒い日が続きますね
風邪などひいていませんでしょうか？
皆さま、寒さ対策はどのようになさっていますか？

私は自他ともに認める(大袈裟？)冷え症です💦
で、ここ何年か実感しているのが

【首は大事】😌

『首』とつくところはとりあえず冷やさない
頭の下にある『首』はもちろん
『手首』『足首』
ということで首は↓



足首は↓



手首はしっかりセーターで🐑

そして、もうひとつのポイントが↓



今日の私のセーターの色は赤です💓

色には暖色系(赤やオレンジなど)と寒色系(青や水色など)がありますが、見たかんじ暖色系はあった～いかんじがします
しかも“見たかんじ”だけではありません

肌でも色を感じているんです❗❗

実験の結果、目隠しをして壁一面赤い部屋と青い部屋に入ると体感温度が違うことがわかっているんです
肌でも色を感じるわけです




ということで、冷え症の私は

『首まわり』を暖め

『赤(暖色系)を着る』ことで

少しでも冬を快適に乗り切りたいと思っております
皆さまも試してみてはいかがでしょうか？

そうそう、仕上げはこれです↓



レッドのカラーバス=赤い入浴剤(オリエンタルスパイスの香り)を入れたお風呂でゆっくり入浴✨
体もココロも暖まって😄💕

元気に寒さを乗り切りたいと思います✌


最後までお読みいただき、ありがとうございました

皆さまも体調管理には気をつけて、
暖かくしてお休みください🍀

ZUMBA 初体験❗

こんにちは
ご訪問いただき、ありがとうございます
Anniversary ～癒し色の時間(とき)～　カラーセラピスト・YURI です　　

皆さま週末いかがお過ごしでしょうか？

実は私、今日　

　【ZUMBA 】

初体験してきました



ZUMBA とは？？？

ご存知でしょうか
私、今回はじめて知ったのですが・・💦

ZUMBA はコロンビアのダンサー兼振り付け師〈アルベルト・ベト・ペレズ〉によって創作されたフィットネスプログラムだそうです
ラテン音楽にのって楽しく踊る
ヒップホップ・格闘技の動作・インド舞踊・ベリーダンス等の動きを含んでいます

スペイン語で
『早い動きを楽しむ(お祭り騒ぎ)』
という意味のZUMBA ❗

楽しく痩せるダイエットエクササイズとしても注目されているそうです

そんなZUMBA
フィットネスフラやエアロビクスを教えてらっしゃるA先生にお誘いいただき、体験会に参加してみたというわけです

1時間の体験会でしたが汗びっしょり💦
ラテンの陽気なリズムにのって、普段溜まりにたまったものを(いや、いろいろです、精神的なものも、体についてしまったものも・・)

【発散❗】

してきました、我を忘れて(笑)

久しぶりに思いっきり体を動かしてリフレッシュ💕
また明日から頑張れそうです
(今回の筋肉痛は一体何日後に現れるのだろう？)

寒いとついつい動くのが億劫になりがちですが、皆さまも思いっきって体を動かしてみませんか？
爽快ですよ～♪(*^^*)♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました

今日はゆっくり休んで明日からの一週間にそなえましょう🍀