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本当にありがとうございます☺️
皆さんから頂いた元気玉が
今日を生きる活力となっています✨
ではさっそく
本日の食事と体重の記録
（経過観察1年目）
2023/11/10（金）
🔸身長162㎝
（起床時計測）
🔸体重56.8 🔸体脂肪25.7
🔸筋肉39.7㎏
🔸朝:コーヒー（ミルク入り）30
🔸昼:生姜スープ130 キャベツ40 チキン100 ヨーグルト90 ラスク110 ミルク餅180 チョコ100
🔸夜: 唐揚げ定食1,200 チョコモナカジャンボ320 焼き菓子300
🔸合計:2,600kcal
🔸最終食事時間: 21:20
🔸便通: 2回
🔸コメント
みなさんこんばんみ
いきなりですが、
本日の私のスペックは次の通り。
PMS×大人発達障害グレー×不安症・HSP
🟰食欲×睡魔×思考停止
頭の中の考えを整理して
言葉に変換する機能主任
より
より1週間程度の有給休暇を取得すると
連絡が入りました
主任不在の間
投稿記事の完成度がアレ
？？
？？となるかもしれませんが何卒です
本日のお昼ごはん。
写真バーン
のはずが、、撮影できず
と言ってもコンビニですが
職場の方からお土産
ぐんまちゃん
唐揚げ定食。米がうまい🌾✨
ここで突然ですが
私が闇落ち回避に使っている
魔法の言葉をご紹介
※癌で入院中、心が折れそうになる度に乱用
あ、今わたし、この状況に酔ってるわ
私の場合、
この言葉を唱えるだけで
不思議と気持ちが楽になりました。
すると、闇も一瞬で吹き飛びました。
むしろ面白くなる時さえありました。
※効果は人それぞれかと思います
お母さんがよく子供に使う魔法の言葉
痛いの痛いの飛んでいけ〜
と同じ効果かもしれません
私は過去に
大きなしくじりを犯しました。
その反省から
誰かの意見を自分の頭で考えずに
そのまま取り入れるのでは無く
自己分析をして
自分の傾向を把握して
自分に合う方法やアイテムを
今後も研究していこうかと思います
もし確かな正解が無くて迷った時には、
自分の直感を信じてます。
自分の頭で考えなかった私の末路です、、
ではみなさん、よい週末を
へばな〜
