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本当にありがとうございます☺️
皆さんから頂いた元気玉が
今日を生きる活力となっています✨
ではさっそく
本日の食事と体重の記録
(経過観察1年目)
2023/11/10(金)
🔸身長162㎝
(起床時計測)
🔸体重56.8 🔸体脂肪25.7
🔸筋肉39.7㎏
🔸朝:コーヒー(ミルク入り)30
🔸昼:生姜スープ130 キャベツ40 チキン100 ヨーグルト90 ラスク110 ミルク餅180 チョコ100
🔸夜: 唐揚げ定食1,200 チョコモナカジャンボ320 焼き菓子300
🔸合計:2,600kcal
🔸最終食事時間: 21:20
🔸便通: 2回
🔸コメント
みなさんこんばんみ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/089.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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いきなりですが、
本日の私のスペックは次の通り。
PMS×大人発達障害グレー×不安症・HSP
🟰食欲×睡魔×思考停止![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
頭の中の考えを整理して
言葉に変換する機能主任
より
![お父さん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/319.png)
1週間程度の有給休暇を取得すると
連絡が入りました![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
![不安](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/597.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
主任不在の間
投稿記事の完成度がアレ
??
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
となるかもしれませんが何卒です![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
本日のお昼ごはん。
写真バーン![立ち上がる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/650.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![立ち上がる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/650.png)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
唐揚げ定食。米がうまい🌾✨
ここで突然ですが
私が闇落ち回避に使っている
魔法の言葉をご紹介![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
※癌で入院中、心が折れそうになる度に乱用
あ、今わたし、この状況に酔ってるわ
私の場合、この言葉を唱えるだけで
不思議と気持ちが楽になりました。
すると、闇も一瞬で吹き飛びました。
むしろ面白くなる時さえありました。
※効果は人それぞれかと思います
お母さんがよく子供に使う魔法の言葉
痛いの痛いの飛んでいけ〜
と同じ効果かもしれません
私は過去に
大きなしくじりを犯しました。
その反省から
誰かの意見を自分の頭で考えずに
そのまま取り入れるのでは無く
自己分析をして
自分の傾向を把握して
自分に合う方法やアイテムを
今後も研究していこうかと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
もし確かな正解が無くて迷った時には、
自分の直感を信じてます。
自分の頭で考えなかった私の末路です、、
ではみなさん、よい週末を![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
へばな〜![ハムスター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/164.png)
![ハムスター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/164.png)