【今年も残りわずか、とりあえず体調を戻したい】
２ヶ月に１度、体調が壊れる
決まって壊れ方は同じだ
ストレスor疲労 → その発散のために暴飲暴食 → 過食 → メンタル落ちる →体調壊し動けなくなる → 引きこもり
ストレスが溜まったら誰かに吐けばいい
ストレスが溜まったら発散すればいい
疲れてきたなと思ったら休めば良い
それができない。だからパンクする。
今回、よくインスタ見たり、voicy、stand.fmを聞いて参考にしている、HSPアドバイザーのRyotaさんのメルマガに登録し相談してみた。
相談内容は「休み方」
私は、リフレッシュとして好きなゴルフに行く。それが逆にそれがもしかひたら疲労の原因だと思った。
逆に疲れた時こそ、増やすのでなく減らす。と教えてもらった。
今後実践していこうと思う。
体調をこわすと
「私はダメな人間だ」
「目標を達成できない人間」
そんなことを思う
でも、人生諦めたくない。やりきりたい。
体調壊すといろいろな発見がある。
また、一段と成長したい。