うで！！！！

昨日は大きい筋肉中心に鍛えたのできょうは腕を鍛えました！

腹筋は基本毎日やる予定。


メニュー
ダンベル15×3セット
ナロープッシュ10×3セット
クランチ10×6セット
レッグレイズ10×6セット

そして今日の晩御飯はバンバンジーを作りました！！！
うーん、思ってたより不味くないけど美味しくもなく。笑