スリランカ旅行（2018）その３

◯驚いたこと編〜その２〜
久しぶりにスリランカで迎えた朝☀️

大自然の中で、風を感じ、鳥の声を聴きながら、朝からヨガをしました。

ヨガの最後に、仰向けになり目を閉じました。
そして、先生が「自然を感じて。マインドを感じて。リラックス〜、リラックス〜」と声をかけて下さいました。

誘導に合わせて、リラックスをしようと試みる私。

でも、あれっ！？あれれっ！？
身体の力の抜き方が分からない(>_<)
力を抜いているつもりなのに、抜け切れてないのが自分でもよく分かります。

日頃から肩に力が入っているなぁ〜と少しは自覚していたものの、ここまで全身カチカチだとは…。

こんなにも頑張らせてしまっていたんだなって、自分に申し訳なく思いました。
そして、もっともっと自分に優しくしようと改めて思った出来事でした。

…

そして、その日の朝食後。
デッキチェアに座り、近くを流れる川を見ながら、ぼ〜っとしていた時に感じた違和感。

それは、
「この旅行を楽しまなきゃ！」とか、

「リラックスしなきゃ！」とか、

挙げ句の果てには「‘頑張ること’を頑張るのをやめなきゃ！」という想い。

何から何まで頑張っていることに気付いた時は、びっくりしました…（笑）

目を閉じて、呼吸に意識を集中していたら、

「せめてこの旅行中は、生きている（生かされている）ことに♡感謝♡して、それだけで“よし”としよう。」とふと思ったのでした。