私事ですが、
今年初めに手術してから体重が10キロ減ったまま戻りません
ずっと下痢です
汚い話で恐縮ですが
術後の下痢は、形がない便でスっと漏れるかんじ（おむつ必要）
４か月たった今は、
形があるもの＋水様便 ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
トイレで激痛 (ﾉД`)ｼｸｼｸ…
オナラは激臭 (ﾉД`)ｼｸｼｸ…
十二指腸と膵臓と胆管をとる手術だったのですが、
そっちもだけど、
腸のほうにも、問題があるのではないかと思います。
私見ですが、腸内細菌がダメになってしまったのでは？
土壌細菌群、ビフィズス菌、乳酸菌、宮入菌（酪酸菌）などを飲んでますが、
なんだか回復しません。
やみくもに飲んでもダメなようです。
腸内フローラがダメなんで、
腸内フローラ移植のサイトを調べてみると、
なんと、５回で１５０万円！！（無理～！）
（それに誰のフローラなのかわからないよねえ～）
手術前の自分のフローラを取っておいて移植してほしかったです（腸瘻管から
）
それなので、
いつも食事を気にしています。
これを食べたら腸内細菌が元気になるのか？それとも下痢するのか？
それから「腸が元気になる」的な本も読んでますが、
それは健康な人のことだしな～、
あてはまらないかもしれないしな～
健康な時は全く気にしなかったのですが、
内臓の役割を調べてみました。
私は手術で十二指腸がなくなってしまいました。
十二指腸では、食べ物が３時間もとどまって、
膵液や胆汁と混ぜて消化を行っているようです。
そしてそこで出るホルモンは、
そういった消化液を調整する役割を担っているそうです。
肝心の部分がなくなってしまったので、
消化液の調整もできないし、
消化液と食べ物の混ぜ合わせも、
どこか別の場所でやらないといけないようです。
食べ物は次に、小腸で７～９時間消化してから大腸に入るのですが、
未消化の食べ物が大腸に送られてくると、
大腸が困ってしまって、
下痢や腹痛になるようです。
下痢の痛みは大腸で起こっているようです。
大腸に達するまでにしっかり消化しないといけないようですね。
また、腸内細菌については、
小腸と大腸にいるのは
異なるということがわかりました。
大腸は酸素がないため嫌気性菌が住んでいて、
消化しない分の食べ物（繊維とか）の分解を担っているそうです。
ビフィズス菌などがやっているらしいです。
私は下痢するので、サプリでいくらビフィズス菌をとっても、
大腸では、それどころではない状態なので無駄ですね～
私が摂取するのにいいのは、
小腸内で消化を担う細菌がいいと思います。
土壌細菌群とか・・・・・
どうかしら。良いんじゃないかしら。
現代は清潔志向だけど、昔は違ったんじゃないの。
「落ちたものを食え」と言うのは私の尊敬する先生のお言葉です。
腸内フローラについてはとにかく難しい。
まだよくわかりません。でもおもしろいです。
腸の中の細菌さんや腸の調子が、自分を操ってると考えたら？
今までの自分の常識では考えつかないことが
腸と脳の電気信号のやり取りで起こってるようです。
精神的な不調とか、体の不調（免疫の状態）とか、いろいろな嗜好とか、
「脳内で自分が考えてる」と思ってることが
実は腸に支配されてる部分もあるって～？
腸は超大事
腸内は単純な細菌群ではなく、複雑な森のような、生態系のような、
そんな感じの世界になってるみたいですね。
この体内の生態系を壊すと自然破壊のつけがやって来る
（もちろん体の表の方にもたくさん細菌が住んでいるので、
過剰な除菌はいけないと思います）
人は自分一人で生きてるのではなく、細菌たちと生きています。
腸に限って言うと、
腸内細菌の好きそうな食べ物を摂取してあげるといいです。
腸内細菌の好む食べ物は
（細菌ちゃんが脳に働きかけているので）
自分が食べた～いと思うものです。
食べて、おいしいと思うものです。
適当にこれでいいや、と食事を決めたり、
テレビやスマホを見ながら食べたりしないで、
自分が何を食べたいか、どのくらい食べたいか、
じっくり感じて、
慎重に食事するといいですね。
それが細菌ちゃんたちの餌になります。
慎重に決めてくださいね。
ブログにお付き合いいただきありがとうございました