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iPadが快適でしょうがない。
wimaxでネットに繋ぐようになってから通勤にカバンがいらなくなると思い、今朝は
iPad片手に内ポケットにはルーターとバッテリーと財布とiPhoneとBluetoothのキーボードで出社。。。
やっぱり明日からはカバンにしよう。
アプリもEvernote Dropbox goodrederが調子良過ぎ。
iPadに惚れて会社の従業員にもiPadを持たせることにした。早速SoftBankに行き3Gタイプを購入。知らんかったが、法人契約だとMAX5台までしか回線契約出来ないらしい。とりあえず弊社の関羽、張飛、趙雲に持たせることにした。俺は三国志が好きで精鋭3名をこう呼んでいる。
こちらのBlogでこんな物を見つけた。
折りたたみBluetoothキーボードだ。
折りたたんだサイズにひかれてiPadと同時購入。高けーなーと思いながらも、コンパクトさに魅了された。
ただApple純正のものと比較するとややタイプしにくい。Enterとかが。
まぁ～これだけ小さくなるとしょうがないか。
今日は久々にパンプアップ。トレーニングが終わったあとは筋肉を冷やすべく裸になってバルコニーでプロテイン飲みながら一服。
俺の相棒はこれ。
やぁ～疲れた。明日は筋肉痛間違いないな。
wimaxでネットに繋ぐようになってから通勤にカバンがいらなくなると思い、今朝は
iPad片手に内ポケットにはルーターとバッテリーと財布とiPhoneとBluetoothのキーボードで出社。。。
やっぱり明日からはカバンにしよう。
アプリもEvernote Dropbox goodrederが調子良過ぎ。
iPadに惚れて会社の従業員にもiPadを持たせることにした。早速SoftBankに行き3Gタイプを購入。知らんかったが、法人契約だとMAX5台までしか回線契約出来ないらしい。とりあえず弊社の関羽、張飛、趙雲に持たせることにした。俺は三国志が好きで精鋭3名をこう呼んでいる。
こちらのBlogでこんな物を見つけた。
折りたたみBluetoothキーボードだ。
折りたたんだサイズにひかれてiPadと同時購入。高けーなーと思いながらも、コンパクトさに魅了された。
ただApple純正のものと比較するとややタイプしにくい。Enterとかが。
まぁ～これだけ小さくなるとしょうがないか。
今日は久々にパンプアップ。トレーニングが終わったあとは筋肉を冷やすべく裸になってバルコニーでプロテイン飲みながら一服。
俺の相棒はこれ。
やぁ～疲れた。明日は筋肉痛間違いないな。
朝：59.7kg
体脂肪率：9.5％
今日で減量2週間目。昨日のチートデイで体重がやや増量したけど差程変化なし。
（13日目の朝は59.2だった。）
開始11日から体重の変化がないため気分転換でチートデイを取り入れた。
朝からガッツリ肉・肉・肉。多分4000カロリーは摂取してるかもな。ただ炭水化物は摂ってない。
体脂肪率が減ってきたのが嬉しい。
以前買ったiPadをそろそろネットに繋ぐかなぁ～って、最近wimaxを買った。
月使用料は2年縛り3300円くらいだったっけな？
電波に少し不安があったけど、特に不憫なし。確かに地下だと電波の入りは悪いが、
スピードが遅くなる程度。ま～地下で全く入らない場所もあるけど、建物でも窓際なら全く問題なし。
スピードもフルで出てるし。イーモバイルと検討されてる方は、wimaxをオススメ！
快適きです。
ただwimax用ルーターバッテリーの稼働時間が少な過ぎるとこが欠点。
それをカバーするためにこれ使えば解決。
大きさもこんなもん。タバコのケースより小さいです。
これでiPhoneも充電出来ます。しかも全く電池がない状態いから3回くらい100％に出来る。
かなり重宝してるな。ビックカメラなどの電気屋には売ってなく、Amazonで買えます。
（pp-08 Mobile Power Pack)ってやつです。
wimaxのお陰でiPadを使うケースも多くなったな。
使う上で参考となったサイトがこちら
iPadをメイン端末にするというもので、アプリのクラウド化など旬な情報が満載で必見。
体脂肪率：9.5％
今日で減量2週間目。昨日のチートデイで体重がやや増量したけど差程変化なし。
（13日目の朝は59.2だった。）
開始11日から体重の変化がないため気分転換でチートデイを取り入れた。
朝からガッツリ肉・肉・肉。多分4000カロリーは摂取してるかもな。ただ炭水化物は摂ってない。
体脂肪率が減ってきたのが嬉しい。
以前買ったiPadをそろそろネットに繋ぐかなぁ～って、最近wimaxを買った。
月使用料は2年縛り3300円くらいだったっけな？
電波に少し不安があったけど、特に不憫なし。確かに地下だと電波の入りは悪いが、
スピードが遅くなる程度。ま～地下で全く入らない場所もあるけど、建物でも窓際なら全く問題なし。
スピードもフルで出てるし。イーモバイルと検討されてる方は、wimaxをオススメ！
快適きです。
ただwimax用ルーターバッテリーの稼働時間が少な過ぎるとこが欠点。
それをカバーするためにこれ使えば解決。
大きさもこんなもん。タバコのケースより小さいです。
これでiPhoneも充電出来ます。しかも全く電池がない状態いから3回くらい100％に出来る。
かなり重宝してるな。ビックカメラなどの電気屋には売ってなく、Amazonで買えます。
（pp-08 Mobile Power Pack)ってやつです。
wimaxのお陰でiPadを使うケースも多くなったな。
使う上で参考となったサイトがこちら
iPadをメイン端末にするというもので、アプリのクラウド化など旬な情報が満載で必見。
朝：59.4kg
夜：59.6kg
仕事が忙がしく2日ぶりの更新。
ツナ缶食い過ぎて、見るのも嫌になり最近はプロテインにシフト。
プロテインって運動しないと太るイメージあるけど、サバスから販売してるウエイトダウン用なら肥らない。糖分は入っておらず高タンパクかつバランスよく栄養を吸収出来るし、手っ取り早く楽ちんだからオススメ。タンパク質の吸収スピードはホエイプロテインに劣るけどアスリートじゃないし、ダイエットなら十分だと思う。
仕事を頑張ってる自分へのご褒美でジョニーウォーカーのブルーラベルを買った。
これがメチャクチャ美味い。
ダイエット中だから毎日は飲めないが週1回の息抜きなら良いかな？
価格は1万5千円ほど。
酒好きの人やコレクターからは、たいした金額でないかもだけど、俺からすると酒で1.5万は高い買物。
消えて無くなる物にあまり金かけたくないなって思う訳。
けど買ったことに対して後悔はなくらい美味かった。購買意欲って自己満足に対する価値観ってことをあらためて思った。
夜：59.6kg
仕事が忙がしく2日ぶりの更新。
ツナ缶食い過ぎて、見るのも嫌になり最近はプロテインにシフト。
プロテインって運動しないと太るイメージあるけど、サバスから販売してるウエイトダウン用なら肥らない。糖分は入っておらず高タンパクかつバランスよく栄養を吸収出来るし、手っ取り早く楽ちんだからオススメ。タンパク質の吸収スピードはホエイプロテインに劣るけどアスリートじゃないし、ダイエットなら十分だと思う。
仕事を頑張ってる自分へのご褒美でジョニーウォーカーのブルーラベルを買った。
これがメチャクチャ美味い。
ダイエット中だから毎日は飲めないが週1回の息抜きなら良いかな？
価格は1万5千円ほど。
酒好きの人やコレクターからは、たいした金額でないかもだけど、俺からすると酒で1.5万は高い買物。
消えて無くなる物にあまり金かけたくないなって思う訳。
けど買ったことに対して後悔はなくらい美味かった。購買意欲って自己満足に対する価値観ってことをあらためて思った。
朝：59.8kg
夜：60kg
体脂肪率：12.6%
体重減少止まったな。
体脂肪率もたいした変化なし。
開始から約3キロ減ったところで、ここからの体重減が本番（脂肪減）だな。
目標は57キロで体脂肪率5%
今の体重で体脂肪率12%じゃ筋肉量少な過ぎだな。
筋肉量を増やす事だけに集中すると大量の炭水化物とタンパク質が必要だから、
必ず筋肉増量と比例して、ぜい肉も付く。
目標は2週間で体重-1kg 体脂肪-2% だな。
これを2週間×3＝目標達成
目標達成＝半年維持して体に記憶させる。 で、本当の目標達成！！ って早くなればいいな。
（ダイエットと浮腫）
タンパク質を多く摂取しているお陰で浮腫が全く出なくなったな。
浮腫が出ないと見た目もかなり変わる。ダイエット開始から3キロ減った訳だけど脂肪が
減ってないのに見た目はかなり変わった。特に水分制限をしている訳でもなく、
飲みたくなったら飲んでるけど、飲んだ分は尿で出てる感じ。
そもそもダイエットで浮腫む人は、脂肪の摂取を控えることで、必然とタンパク質の摂取も減り
甘いものの代用としてアスパラテーム等の甘味料（ダイエットコーラとか）を摂るから浮腫むんだよね。
ま、殆どがタンパク質不足だと思う。。
※「タンパク質不足 浮腫み」でググれば詳しい情報が出てくる。
ま、損だね。痩せようとしてダイエットしてんのに浮腫んでちゃ。もったいない。
その他の理由として肝機能障害があるけど、肝臓が弱い程度じゃ浮腫まないし。肝臓が
浮腫みの理由なら、たぶん病気だから病院行った方がいいレベルだと思う。
また、酒で浮腫むのは肝機能が低下するから。
※「肝臓 浮腫み」でググれば、これも詳しい情報が出てくる。
夜：60kg
体脂肪率：12.6%
体重減少止まったな。
体脂肪率もたいした変化なし。
開始から約3キロ減ったところで、ここからの体重減が本番（脂肪減）だな。
目標は57キロで体脂肪率5%
今の体重で体脂肪率12%じゃ筋肉量少な過ぎだな。
筋肉量を増やす事だけに集中すると大量の炭水化物とタンパク質が必要だから、
必ず筋肉増量と比例して、ぜい肉も付く。
目標は2週間で体重-1kg 体脂肪-2% だな。
これを2週間×3＝目標達成
目標達成＝半年維持して体に記憶させる。 で、本当の目標達成！！ って早くなればいいな。
（ダイエットと浮腫）
タンパク質を多く摂取しているお陰で浮腫が全く出なくなったな。
浮腫が出ないと見た目もかなり変わる。ダイエット開始から3キロ減った訳だけど脂肪が
減ってないのに見た目はかなり変わった。特に水分制限をしている訳でもなく、
飲みたくなったら飲んでるけど、飲んだ分は尿で出てる感じ。
そもそもダイエットで浮腫む人は、脂肪の摂取を控えることで、必然とタンパク質の摂取も減り
甘いものの代用としてアスパラテーム等の甘味料（ダイエットコーラとか）を摂るから浮腫むんだよね。
ま、殆どがタンパク質不足だと思う。。
※「タンパク質不足 浮腫み」でググれば詳しい情報が出てくる。
ま、損だね。痩せようとしてダイエットしてんのに浮腫んでちゃ。もったいない。
その他の理由として肝機能障害があるけど、肝臓が弱い程度じゃ浮腫まないし。肝臓が
浮腫みの理由なら、たぶん病気だから病院行った方がいいレベルだと思う。
また、酒で浮腫むのは肝機能が低下するから。
※「肝臓 浮腫み」でググれば、これも詳しい情報が出てくる。