トレ中止

先週辺りから、日常的に痛めた肩が痛い。リハビリで先生に話して触ってむもらうと、肩がガチガチに固まってると言う。
痛みと硬さで腕も上がらない。
トレーニングがきつかったのかも…と言う事になり、
しばらくはトレーニング中止に。

肩甲骨の運動のみ。

また復帰が遠退く。


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リハビリ4

仕事終わりに駆け込み。
混んでるし。


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リハビリ2

本当ならば本日は秀の日だが、
肩の調子と、膀胱炎の為中止。
変わりにリハビリへ。

登ってみましたか？と聞かれ、
あやふやに答える。

リハビリ計画書を見せてもらう。
肩のリハビリをするより先に、
やはり肩甲骨を正しい位置にもってくる事をしないと肩のリハビリしても、手が正常な角度まで上がらないと言う。インナーマッスルより先だと言う。

傷の傷みが収まってきて、手が正常な角度まで上がるようになるようになるのに、長くて三ヶ月くらいらしい。
は？
それからインナーマッスル鍛えてたらなんだかんだと…。

新しい肩甲骨の運動を与えられ終了。




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