課題制作

昨日は約1カ月振りに相方と2人でジムへ。本当はお友達と有珠ボルダー予定でしたが肩の調子を考えて急遽キャンセルさせてもらいました。

ジムはガラガラ。
相方は他のお客さんとロープを始めたので1人課題作り。
一階がテープ張替えをしていたので、二階へ。数個できました。

足が筋肉痛。
就職祝いで食べ過ぎて、
アイシングもせずに就寝。


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通院・リハビリ１

思い立ち、診察へ。
左肩で通っていた松田整形と迷ったが、時計台ビルにある札幌スポーツクリニックに変更。

レントゲン後に診察。
噂通り、ヤーさんみたいな医師に勢い良く診察され、ほぐせ！来週来い！と言われ、リハビリへ回される。

しまった。完全にミニスカ。
タオルを掛けてリハビリ台は完全におかしい。
久しぶりの整形なのですっかり忘れてました。

診断結果は三角筋の損傷。
程度はMRIを撮らないとわからない。

リハビリでは、
右手を酷使するお仕事ですか？と。
そんな仕事あるのだろうか。例えを聞きたい。
どうやら私の肩甲骨の位置が極めて異常とのこと。
それにより肩の関節と肩甲骨がズレていて肩が外れそうになってるそうな。
さらに怪我が重なり、筋肉が支えれなくなってると言う。

まずは、肩甲骨の位置を戻す運動、
硬直した肩まわりの筋肉のほぐし、インナーマッスルの三本立てを行うとの説明。

リハビリは三年振りくらいだけど、
やっぱり、イイ。
自分ではやれない。

運動一つと、マッサージ一つの宿題をもらい終了。

初診、レントゲン、リハビリで3000円弱とお安い料金。

週2回は来いと言われたが、
それはたいてい無理じゃなかろうか。

翌日の今日。
傷口が異様に痛い。
肩が上がらない。


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今週の秀

今週はとしちゃんのお休みに合わせて火曜日に。

ガラガラ。
課題帳を物色し、女子ファイルに新しい課題が1つ。
4～3Q-とあるのでアップで取り付く。
おいおい。
カチカチでは無いか。
しかも足が無い。
少し打って、指皮が勿体無いので違う3Qを打つ。
終了後にまた4Q課題へ。
完全に女子向けネ。
しばらく楽しませて頂き、2人仲良く完登。

筋肉の低下と脂肪増加により、
更に肩に負担がかかってしまうのが怖いので、セーブ。

相変わらず、痛みと外れそうな雰囲気。

カトさんに病院を勧めて戴き、
改めて、諦めずに行こうかなと考える。




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