こんばんは😊おりりんです😊
今日も温かい１日でしたね😊
仕事中は暑いなと感じるくらいでした。
仕事が終わり市民グランドへ移動❗️
昨日の緊急ピットインのＬＴペースインターバルが
中途半端に感じたので、今日もインターバルをと
思い、１０００✕８本６分半回しをすることに❗️
しかし、３本目の途中、ＮＹＯ−Ｅを感じ昨日の
ピットインに続き、トイレへ、しかし、ここで
もしかして⁉️っと直感的に血尿かも😱血尿でした
今日の昼休憩、トイレに行き、いつもより尿の
色が濃いなぁと感じて、脱水気味かもと注意して
水分補給してたのですが、不安的中🎯
ピットイン後は水分補給して、様子見ジョグに切替
尿意繋がりで、yoさんと３代目yoおり Soul Brothers
結成しますかね😅冗談は、これくらいにして
ガーミン先生の４９分ベースで再開ジョグ
ラップは気にせず、気のままのペースでジョグ
ジョグの後は、すぐに水分補給しました😊
今、家で血尿後、最初の尿を出しましたが、色は
少し濃いめですが、前回同様、大丈夫そうです😅
年に何回か、血尿を出してしまいますが、出す前に
感触で分かるって、ある意味、自分を把握している
と思います😅が、自己管理が甘かったな😅
２日連続のスピ練は、少し無謀だったかな😅
明日は朝勤最終日、２６日は、テイサンソジム会員
大阪マラソンで、サブ３・５返り咲きも
鳥取マラソンでは、サブ３・５ならずだったＦさん
定休が、たまたま一緒だったので、１０時頃から
カルビー工場の外周で一緒に練習する予定です😊
サブ３２０を目標にしているので、岩本式ＢＵ走か
やりたい練習をペーサーしながらしようと
思っています❗️
私から刺激をもらっていますと嬉しい言葉を
もらっているので、目標に向けて、アシストする
練習をと思います❗️