こんばんは😊おりりんてす😊
夜中ランから帰って、シャワー後は水風呂で
クールダウンして、横になり、ゴロゴロ
約２時間の仮眠をとり、早朝ランへＧＯ❗
フューエルセルレーベルＶ４を履いて初めての
ランへ❗
スタートすると軽量で反発もあり、Onのシューズ？
間違えそうなくらいの感覚で、足にも優しいです😊
Ｅペースで、６キロのラン❗
気温は夜中と変わらず、２７℃、日射しもあり
６キロで、やめてしまいました😅
神戸マラソンは、このシューズにしようかな？
安定感もあるし、コスパも良いし、もう１足
ストックしておこうかなと思います😊
ラン後は、アクスパで、水分補給❗
何とか、眠気に負けず早朝ランできましたが
少し、アキレス腱に痛みを感じたので、明日は
キロ６くらいのペースで、ジョグにしようと
思います❗
今日の工程の進捗具合ですが、３〜４時まで
残業予定なので、仕事後は１時間のゆるジョグを
しようと思います❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️