おはようございます😊おりりんです😊
昨日は仕事が終わってから、リハビリへ❗
まず、アキレス腱の後ろから
次は、アキレス腱の横から、マスターパルスを
当てて治療、その後は、Ｓくんの手技による
リハビリの時間、嘘のように痛みが和らぎます❗
家に帰って、土のグランドで、１時間ジョグへと
思っていましたが、整形外科から帰る頃には雨が
降り始めて、中止😅タイミングが悪すぎる😅
室内用シューズを持ってきておらず
体育館にも寄ることが出来ず😢
体重も増加傾向、ホント悪循環です😅
太りやすい体質なので油断したら、すぐ増量して
しまいます。早く練習できるようになって
今年の目標のサブ３・５返り咲きを達成したいと
思います❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️