おはようございます😊OーS工房のおりPです😊
昨日は軽めのジョグをと思いましたが、前日の
閾値走の効果か身体が軽く感じたので
10キロEペースに切り替えて練習をしました❗
ペースは、ウォッチを見ずに、1キロのラップだけ
確認👀しながらのランにしました❗
このペースで、ぼっちフルが出来ていたら
2回目のサブ3・5は達成出来ていたかもと
思いますが、今回も練習が足りておらず不安の
方が多いです😅
昨日の大阪女子マラソンは感動しました😊
近づく激走ゴールした瞬間、鳥肌が立ちました❗
私が感動した、もう一つのシーンがコレ❗
歩道から応援しながら走っていたシーンに感動
箱根駅伝で父親が給水係をしたシーンを
思い出しました❗
有力候補の松田選手、佐藤選手は調整が上手く
いかなかったのか途中で失速してしまい残念な
結果でした😢フルマラソンの調整の難しさに
レース中の判断の難しさを改めて感じました😢
やはり納得できる練習を消化して、レース当日に
ピークを持ってこれて天候などの条件が整って
記録が達成するのかなと感じました❗
今日は愛媛マラソンに向けて、1時間40分を
目標に、ひとりハーフを10時スタートで
やりたいと思っています❗
疲れが残っている状態で、どこまで、ラップを
刻んでいけるか試してみようと思います❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️