おはようございます😊ＯーＳ工房のおりＰです😊
昨日は天気も良く少し気温も上がったので
久しぶりの３０分閾値走をすることに❗
キロ数を見て少し最後上げてしまいましたが
７キロは行けずでした😅
昨日は少し身体も動いてくれました❗
上げなくても、７キロを走れる様になれたら
毎回サブ３・５を達成できそうな気もします。
家までは、ちょい早ジョグで帰りました❗
月曜日に、ひとりハーフを予定しているので
今日は少し軽めにジョグをして流しを数本して
終わりにしたいと思います❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️