おはようございます😊ＯーＳ工房のおりＰです😊
昨日は予定通り、仕事から帰って、ランニングへ❗
１本目は設定している３分５０〜５５秒より
早くなってしまいます😅もう少し楽に入って
みようかな😊感覚的には、４本目もいけそうで
足の状態が良ければ、４本目にアタックして
みようかなと思っています❗
トレーニング効果は前回と、ほぼ同じです✨
今日は朝、足が疲れているなと感じますが
Ｅペースかジョグはしようかなと思っています❗
来週の月曜日に足の状態を確認して、ぼっちフルか
ひとりハーフをしようと思っています❗
松江城マラソンのエントリーが今日で最終日
井上咲樂が、サブ３・５を目指して走るみたいで
エントリーも考えましたが、ここは無理せず
愛媛マラソンで、自己ベスト更新できるように
練習していきたいと思います❗
女性ランナーのサブ３・５は男性ランナーの
サブ３と一緒くらいと聞くので凄いなと
感心してしまいます❗
私も目標は、６０歳までに、サブ３ですが
厳しいかなと感じています😵
まず、ハーフマラソンで、９０分切りをしないと
話にならないので来年のふくやまハーフマラソンで
チャレンジしたいと思っています❗
その為には、１０００✕５インターバルは
こなせるようにならないといけないかな。
おかやまマラソンに向けて、まだまだ調子を
上げていかないといけません❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️