こんにちは、Ｏ－Ｓ工房のおりＰです😊
久しぶりのブログ更新です😊
気分の浮き沈みも少なくなってきて
ジョギング🏃も再開しています❗
今月も目標達成に向けて頑張っています❗
体重測定は
体脂肪率は
かなり絞れてきました❗
正月から約８キロの減量です❗
目標体重まで、あと、３キロに✌️
年内には、６２キロに絞っていき
降圧剤を飲まなくても大丈夫な
体作りを目指しています。
今は１週間に、１回だけ服用しています❗
１３０／７０が現在の平均ですが
運動療法で、もう少し落としたいと
思っています❗
来年は会社の後輩と、フルマラソンに
挑戦予定で、かっこいいと言ってくれる
息子に、かっこいい父ちゃんを
見せたいと思っています❗
目標は、サブ３，５、最低でも、サブ４を
達成したいと思っています❗
来年からは、スピード、スタミナ練習を
増やしていこうと思っています❗
現役時代は、１０キロ３３～３４分で
走っていましたが、５０のおっさんに
なってからは、４７～４８分も、かかり
来年の練習から、どこまで縮めることが
出来るか不安だらけです。
来年は、カーボンプレート搭載の
シューズの力を借りながら走って
いきたいと思っています❗
最後まで読んで頂き
ありがとうございました😃✌️