こんばんは😊おりりんです😊
今日は早朝ランと夕方ランの２部練を予定して
いましたが、雷が鳴って雨が急に降り始めて
早朝ランは中止にしました😅
どうしても、土のグランドでジョグしたかったので
夕方まで待機して、グランドへ移動❗
サブ４ペースなら、アキレス腱痛は出ません❗
少しずつ良くなってきているとは思いますが
焦らずに治していきたいと思います😊
出来たら、早朝ラン、夕方ランで、４５分ずつ
Ｅペースから、サブリノペースで走れたらなと
思いますが、勤務のこともあるので出来る時に
していきたいと思います❗
８月からは、緩め設定の閾値走、インターバルを
こなせていけたらなと思います❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️