こんばんは😊おりりんです😊
今日も暑い１日でしたね☀
今日は夕方から整形外科でのリハビリに❗
マスターパルスで、後ろ側から
次は横から
早く良くなれと思いながら治療器を当てました❗
この時期に走り込みをしていた、フルデビュー前
ぼっちフルでは、３時間４５分が持ちタイムで
初フルで、サブ３・５達成できたのは暑い時期に
順調に走り込みが出来た効果と、周りの人達の
恩恵があったからだと思います😊
去年もアキレス腱痛に悩まされ、順調に走り込みを
出来ず無理して追い込んでしまい、血尿が出る
悪循環でした😵
去年よりは治りも早い感じがしますが焦らず
走っていけたらなと思います❗
最後まで読んで頂きありがとうございました🙇⤵️