仕事のこと、家族のこと、家事のこと
気がつけば一日中、誰かのために動いている
49歳くらいになると、親のこともあったり
忙しいことが当たり前になっていて「自分が疲れている」ということさえ後回しにしてしまう女性も少なくありません
休みの日も、掃除をしながら仕事のことを考えたり、家族の予定を確認したりして、結局ゆっくり休めない。
本当は休みたいのに、頭の中はずっと動き続けている
そんな状態が続いていませんか？
そんな時、久しぶりの友人との食事会
何年かぶりに会った友人を見て「みんな元気そうだな」と思う一方で
鏡に映った自分を見て
なんとなく疲れて見える
顔色が冴えない
肌にツヤがない
目元が疲れている
以前より老けて見える気がする
そんな変化に気づくこともありませんか
忙しさで自分のことを後回しにしてきた、睡眠不足、疲労の積み重ねは、肌や表情にも表れます
40代からのの美容というと、シミやたるみ、毛穴など肌のケアに目が向きがちですが
疲れ切った状態で高価な化粧品だけを足しても
なかなか思うように変化を感じられません
まず大切なのは、きちんと体を休めること
睡眠をとって体を回復させること
そして、冷えや疲れを溜め込まないこと
肌は体の状態ともつながっています
だからこそ、40代からの若返りは「肌だけを見る」のではなく、体の土台から整えていくことが大切だと考えています
若い頃は、寝不足でも多少無理をしても乗り越えられたかもしれません
でも49歳になると、無理をした分だけ疲れが残り、それが体や肌に表れやすくなります
だからこそ、これからは頑張るだけではなく、きちんと休ませることも美容習慣のひとつ
久しぶりに会う友人に「なんか雰囲気変わったね」「肌きれいになったね」と言われる自分を目指すなら、まずは自分自身を大切にすることから始めましょう
忙しい毎日だからこそ、自分のための時間を予定に入れてあげてくださいね
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