「太っていないから、たるみとは無縁。」
そう思っていたのに、50歳を過ぎた頃から鏡を見るたびにフェイスラインがぼんやりし、ほうれい線や口元のもたつきが気になり始めたという方も結構います
実は、たるみの原因は脂肪だけではないのです。
50歳前後になると女性ホルモンの変化や加齢によって、肌のハリを支えるコラーゲンやエラスチンが減少します。さらに筋肉量も少しずつ減り、肌を支える土台が弱くなることで、痩せていても重力に負けてしまいます。
つまり、「痩せているかどうか」よりも、「肌や筋肉、血流の状態」のほうが見た目年齢に大きく影響するのです。
50歳前後になると、たるみが目立ち始める理由には次のような変化があります
コラーゲン・エラスチンの減少
女性ホルモン（エストロゲン）の低下
顔や首の筋力低下
血流の低下
紫外線による長年のダメージ
これらは一つではなく、複数が重なることでたるみが進みます。
特に血流が悪くなると肌細胞へ酸素や栄養が届きにくくなり、老廃物も滞りやすくなるため、むくみやくすみも加わり、より老けた印象になってしまいます。
顔のたるみは、顔だけをケアしていても思うような変化が出ないことがあります。
その理由は、体全体の巡りにあります。
冷えや肩こり、運動不足、睡眠不足などが続くと血液循環が悪くなり、肌の細胞へ十分な栄養が届きません。
その結果、肌の生まれ変わりも遅くなり、ハリや弾力が失われやすくなります。
「最近、汗をかきにくい」「肩がいつもガチガチ」「疲れが抜けない」という方は、体の巡りが低下しているサインかもしれません。
たるみケアは、肌だけではなく、体の内側から整えることも大切です
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