40代女性はなぜ頭が休まらないのか
朝起きた瞬間から、今日の予定を考え、仕事では次々と判断を求められ、家に帰れば家事や家族のこと。気づけば一日中、頭の中はフル回転です。
40代・50代の女性は、仕事・家庭・親の介護・子どもの将来など、考えることが一気に増える年代でもあります。
「何も考えない時間」がほとんどないまま毎日を過ごしている方は少なくありません。
身体は座っていても、脳はずっと働き続けています。
だからこそ、疲れているのに眠れない、朝起きてもスッキリしない、イライラしやすい…。
そんな状態になってしまうのです。
頭が疲れると身体や肌にも変化が現れる
脳が休まらない状態が続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
その結果、
肩こりや首こり
頭痛
冷え
寝つきが悪い
むくみ
肌のくすみ
シミやたるみが気になる
このような変化が起こることがあります。
「年齢だから仕方ない」と思われがちですが、実は毎日の緊張状態が影響していることも少なくありません。
よもぎ蒸しは「何もしない時間」を作ってくれる美容法
よもぎ蒸しの時間は約40分。
スマホも見ず、誰かのためでもなく、自分のためだけに過ごす時間です。
温かな蒸気に包まれながら、深く呼吸をすると、自然と肩の力が抜けていきます。
「久しぶりに何も考えませんでした。」
「頭が静かになりました。」
そんなお声をいただくことも少なくありません。
もちろん、よもぎ蒸しは病気を治すものではありません。
ですが、身体を温めながら、自分自身と向き合う時間を持つことは、忙しい毎日を送る女性にとって、とても大切な習慣だと感じています
