8日目 体重:56.4㎏ 体脂肪率:29.4％ 朝:白菜 そば 昼:さつまいも 牛乳 夜:煮物 間食:板チョコ(ﾌﾞﾗｯｸ) プリッツ1袋 たべっこどうぶつ2袋 焼き餅 その他:ウォーキング70分 縄跳び1時間 半身浴1時間リンパマッサージ 今日は朝からイラついて暴食しました… 反省して午後からは運動して少しでも消費させようとしました(｀_´)ゞ とりあえず体重と体脂肪率減ってきてるのでプラマイゼロ?かとwww 明日は出かけるので少しはマシになると思います(´・ω・｀)
