本日から新年度
僕も新しい部署に配属になりました。
自己紹介や教育をこなし定時に退社。
これからは基本定時退社なのでトレーニングが捗りますね...
そんなこんなで本日は下半身トレーニング
たっぷり時間があるのでいつものトレーニングメニュー＋ラダーを使用したアジリティトレーニングを行いました。
何となく身体がよく動くようになって来てる気がするんだけどなー
これを継続的に続けることが大切なんやろうな。
石の上にも三年、継続は力なりですよ
ただ意味のない努力はしないように気をつけなければ...
ではでは〜