2月8日 (水) トレーニング

2月8日水曜日、本日は下半身のトレーニング

若干腰に違和感がある中トレーニング

メインは

スクワット130kg× 1セット

レッグランジ75kg+スクワット

スーパーセットを3セット

今日は腰の影響と筋肉痛もあり全然上がらず...

糞&糞でした...

スーパーセット風景