久しぶりにブログを更新します。
現在、絶賛怪我中の為なかなかブログを更新する気にならず...
サッカーやフットサルによくある股関節痛、いわゆるグロインペインになりました...
1〜2ヶ月前ほどから左の腰あたりに腰痛がありそのままトレーニングを続けていた為、歪んだ状態でのプレーから腸腰筋から内転筋、大腿直筋に痛みがきたのだと考えられます...
とはいえ、できることはあるのでストレッチと上半身のトレーニングあとは軽い運動くらいはしてます。
幸いなことに痛みは減ってきてボチボチトレーニング再開出来そうなんでそうなったらちゃんと更新しようと思います。笑
ではでは
