3月10日 (金) トレーニング

3月10日金曜本日は鍼灸院接骨院にてEトレ揉みほぐしの後、アスリートで上半身のトレーニング。

 

 

今年はインナーマッスルと柔軟性を重点的に強化します。

アウター、インナーマッスルを鍛え、連動性を持った動きを実現させれるよう取り組んでいく予定です。

とりあえず年間計画はざっくりとした予定しか立ててないんでこの土日にたてます....