3月13日 (月) トレーニング

こんばんみ！

本日も仕事からアスリートに直行、今日は下半身のトレーニングでした。

とはいえ...股関節を痛めているのでここのところ2週間は左足が痛くないメニューです。

今日はひたすらチャリ漕いでました...

あとはカールでハムのトレーニング...

日付は3月6日のものですが...

ほぼ同じメニュー

 

さて、もうこんな時間なので柔軟性と勉強して寝ます。

ではでは。