年末、右下奥歯の被せていたものが外れ、そこから苦戦中。
根っこの治療をする中で、
治療してもらうと刺激になって
炎症を起こし、痛む💦
抗生剤で落ち着ける。
また、治療すると炎症を起こす、
痛む💦
を繰り返し中。
ここ、5日ほど痛んでおります。
痛すぎて、痛み止めも効かない😭
やっと、昨日歯科に行けたんだけど、
まだまだ、すぐには治らない。
こうして、体に不具合があると
気持ちも落ちますよね。
そんな時、良いところなんて
見つけられずにイライラしたり、
投げやりになったりしてしまいます。
私も、なんだか落ち込まなくていいことで、自ら落ち込みました。
危ない💦
こんな時は、
最悪の中の良い事を見つけます。
痛くない！
平気！
と、暗示をかける必要はないです。
だって、痛いし。
平気じゃないし。
嫌だし。
まずは、
その事実をちゃんと受け止めます。
私は、今歯が痛くて辛い。
イライラするし、落ち着かない。
それは、仕方ない。
痛みがあれば、そうなるよね。
普通の反応だよね。
その上で、その中から
「ありがとう」を見つけます。
いつも、当たり前に食べれたのがありがたかったなぁ。
痛み止めを飲めば、少しは我慢できるな。
他の歯があってよかったな。
こうして、良いところを見つけることができてら、そこを考えるようにします。
すぐに「痛いし！」となるけど、
その度に、「でも♪」を思い出す。
これをやっていると、
段々とイライラは減ります。
嘘みたいだけど、
そうしていると落ち着いてきます。
そんなのこじつけだ！
そんなのごまかしだ！
と思われても大丈夫♪
良くなることなら、
やってみたら♪
それでダメでも、
悪くはならないからいいんじゃない(^^)
と思っちゃう(笑)
笑顔プロデューサー
堤 ちえこ
公式LINE登録で
→【やめたら運気が上がる3つの事】小冊子プレゼント🎁✨
