さてさて…
昨日からの続き！
昨日のブログはこちらです。
見た目を変えるのは、
【顔ダンス！】で表情筋を鍛えることを
お勧めしました。
でも、根本解決にはちょっと足りないんです。
見た目だけ笑おうとしても笑えない。
心が安定していないと笑えないんです。
何かに没頭していたり、
めちゃめちゃ楽しく大笑いしている時、
心配ごとや悩みごとって、忘れていませんか？
だから、思いっきり笑えてる！
そこなんですよ！
大事なのは。
心配や悩み、不安がない状態でなければ
本当には笑えない。
なんとなく分かりますよね？
つまり、
心が安定してないと笑えないって事なんです。
でも、
心配ごと悩みごとが無い人なんていないです。
じゃあ、みんな笑えないのか？
それも違います。
たとえ、心配ごと悩みごとがあっても、
心を安定させれば良いのです♪
では、心を安定させるには？
どうすれば良いと思いますか？
心配ごと、悩みごとを無くす。
そりゃそうだ(笑)
そこを無くすのが難しいのなら、
心配ごと悩みごとがあっても
心が安定する方法を身につければいいんですよ
おー！
出口が見えてきましたね
心を安定するには、
まず、自分を知ることから始めます。
自分が本当に望んでいること、
自分が本当になりたい姿、
自分の本当の心の声を聞くことが必要です。
自分の事をしっかりと知れると、
やる事、やらなくていい事が明確になります。
すると、こだわっていたけど
別にどうでもいい事に気づけたりします。
そうやってこだわりをなくすのは、
不安解消にもなります
こだわるから、
それが叶わなかったらどうしよう。
と、不安になります。
こだわらなければ、
できなくても、まっ！いっか！
と、安定しています。
意外と、こだわらなくていい事にこだわって、
自分で苦しくしていることがあります。
その辺りの事をまた、書きます
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