こんにちは。
美姿勢トレーナー
顔ダンスインストラクター
堤 ちえこ です。
先日は、新メニューの
をご紹介いたしました。
もちろん、産後ママだけでなく
みなさんに知っていただきたい内容です♪
通常クラスは・・・
8月までは 平日のクラスのみでしたが
9月からは日曜日にクラスをお引っ越しします。
月に1回開催予定です。
１回でも驚きの変化！！
参加者さまの感想はこちらから
場所は
福岡市天神の大丸近くのスタジオです。
博多駅からも西鉄天神駅からも
便利な場所です。
バス停も近くにありますし
コインパーキングもたくさんあるので
お車でもお越しいただけます。
現在のクラスは
『基本のキ』
をお伝えしている
初級クラスですので
初めての方でも安心して始めていただけます。
運動が苦手でも
からだが硬くても
誰でもできるのが
美姿勢トーニング♪
トレーニングではなく
トーニング！
からだが整います。
激しい運動はしません。
筋トレでもありません。
毎日、誰もがしている呼吸と
ちょっとしたからだの意識だけで
心地よくからだが変化し始めます。
そこが 第一歩♡
そこから
徐々にステップアップしていけばいいのです。
まずは1週間。
すると からだが変化し始めるのを
感じていただけると思います。
私は
姿勢が悪くて 猫背になりがちでした
それに伴って お腹もぽっこり・・・
実は、姿勢が悪いと
お腹がぽっこりとなるだけではありません。
顔のたるみなどにもつながります。
美人で姿勢が悪い人はなかなか見かけませんよね。
美人だから姿勢がいいわけではなく
姿勢の良さが美人を作っていくのです。
すっと背筋が伸びてるだけで
ハッとする印象があると思います。
無理に力んで背筋を伸ばしても
腰に負担をかけたり
美しくは見えません。
ちゃんと 骨盤をたてて
骨盤底筋を意識すれば
自然と綺麗な姿勢になります。
すると お腹が出ることもなくなります。
美姿勢といっても
モデルのようなポージングとか
ではありません。
2人の娘を出産し
今年４５歳になる
普通の主婦だった私が
からだが気持ちよく変化し
ぽっこりお腹も解消できました。
誰でもできるし
いつからでも始めることができる
そして
始めた人は ご自分のからだの変化に
驚くでしょう！！
あなたも
心地よいからだの変化を体験しませんか？
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
福岡市で美姿勢トーニングレッスンを
開催しています♡
九州で美姿勢トーニングレッスンを受けれるのは
ここだけ！！！
産後ママのための赤ちゃんと一緒に♡
美姿勢トーニングレッスン♪
① ９月１７日（日）
② １０月１５日（日）
１２時５０分 ～ １３時５０分
＊つかまり立ちを始める前までの赤ちゃんと
一緒にご参加いただけます。
福岡市天神 （詳細は参加決定後）
参加費用 5,400円
講師： 堤 ちえこ
からだ作りのために
定期的に通っていただきたいと思います♪
骨盤底筋群のトレーニングです。
産後太り解消にも♡
【激しい運動をしないで ぽっこりお腹の解消をさせたい方はこれ。】
綺麗のためには姿勢も大事！
激しい運動なしでも
スタイルアップしたいあなたのために
美姿勢トーニングレッスン♪
① ８月２４日（木）
１３時２０分～１４時４０分
② ９月１７日（日）
③１０月１５日（日）
１４時２０分 ～ １５時４０分
福岡市天神 （詳細は参加決定後）
参加費用 5,400円
講師： 堤 ちえこ
からだ作りのために
定期的に通っていただきたいと思います♪
骨盤底筋群のトレーニングです。
尿漏れ・臓器脱の予防・改善 にも！
産後ママにもおススメです。
http://ameblo.jp/223chie5/entry-12284374174.html
顔が変われば 気持ちが変わる！！
気持ちが変われば 行動が変わる！！
行動が変われば 人生が変わる！！
【顔、見ためを変えたい人はコレ！】
顔ダンス！レッスン 最新日程
（日本セルフリフティング協会認定講座です。）
顔ダンス！少人数レッスン♪
【8月】
① 8月20日（日）10時30分～12時30分 福岡市 残1名
② 8月24日（木） 10時00分～12時00分 福岡市
【9月】
③ 9月17日（日） 10時10分～12時10分 福岡市
④ 9月30日 （土） 10時20分～12時20分 初！大分市
【10月】
⑤ 10月15日（日） 10時10分～ 12時10分 福岡市
個人レッスンに近いかたちのレッスンです♪
受講費用 15,000円
会場 福岡市（詳細は参加決定後）
講師： 堤 ちえこ
☆個人レッスンお受けします☆
あなたのためのマンツーマンレッスン！
お悩みにあったトレーニングをお伝えします♡
受講費用 21,000円
会場費別途 （交通費は要相談）
講師： 堤 ちえこ
♡ 遠方や会場参加が難しい方 ♡
♡ みんなと一緒はちょっと抵抗があるな・・・ ♡
のためにオンラインレッスンも始めました♪
ZOOMで自宅に居ながら
顔ダンス！レッスンを受けることができます！
受講費用 18,000円
【対面レッスン♪】
月に1～2回開催しております会場での
定員3名様の少人数レッスン
直接、お顔を見ながら
お話しながら
お悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
【オンラインレッスン♪】
小さなお子様がいても
会場まで遠くても
移動するのが難しくても
曜日、時間も希望に添えるように調整いたします。
ZOOM などによる オンラインレッスン♪
お一人で、思いっきり自由にご質問いただけます。
ご自分のペースでレッスンできます。
もちろん、お悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
どちらもお好みで、お選びいただけます。
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