こんにちは。
福岡を中心に
美姿勢トーニング講師
顔ダンス！講師
をしてます。
堤 ちえこ です。
先日の顔ダンス！少人数レッスン♪
キャンセルの方がいらしたので
マンツーマンになりました。
北九州から来ていただきました
中山みち代さん♡
天海祐希さんに似の楽しい方でした♪
レッスン後に一緒にお写真を撮っていただきました！
レッスン前よりも
笑顔が楽にできてます！
表情がますます素敵に柔らかくなられました。
（レッスン前の写真がないのですが・・・）
感想もいただきました。
満足度は、『大変満足』 をいただきました。
2時間の間でたくさんのトレーニングを学ぶことができ
自己流になってしまいがちや
間違ったやり方のまま続けることなく
きちんと家でもできそうです。
何ヶ月か後に少しでも変わっている自分を
楽しみにしようと思います。
思い切って参加してよかったです。
ありがとうございました。
（中山みち代 さま）
少し前に ネットサーフィン中に
顔ダンスのことを見つけて
自分なりにトレーニングをしていたそうです。
DVD付きで本も出てるし
HPからはダウンロードできるし
自分で始めようと思えば
すぐにできます。
中山さんもHPをご覧になって
全部をしなくてもいいかな？と思って
気になるものだけをピックアップでしていたそうです。
確かに・・・
例えば
目の下のたるみに効果のあるトレーニング
をしたとしても
他の部分の筋肉も一緒に動くので
相互作用で他の部分にも効果があります。
でもね・・・
やはり全部のトレーニングをした方が効果的！
ちゃんと！
気をつけるポイントも力加減も
知ってやった方が やっぱりイイ！！
しかも！！
1回のレッスンでも
前後で顔が変わります。
（1回では戻ってしまいます・・・）
それを続ければ
確実に顔が変わっていきます。
こんな風にね！
レッスン♪
8月もありますよ～
気になる方はぜひ、来てみてください
8月20日（日）、8月24日（木） 福岡市で開催します。
（詳細は下方にあります）
会場に行くのが遠い
会場に行くのが難しい
・・・の方には
オンラインレッスンもありますよ！！
他の方と一緒は・・・
じっくり自分に合った方法を知りたい・・・
の方には
個人レッスンも！
いつかやってみよう・・・
と思ったら
今、やってみましょう！
その一歩から・・・
きっと、あなたが 変わり始めますよ♡
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
運動が苦手でもできる
からだ作り！
美姿勢トーニングもおススメ！！！
福岡市で美姿勢トーニングレッスンを
開催いたします♡
九州で美姿勢トーニングレッスンを受けれるのは
ここだけ！！！
【激しい運動をしないで ぽっこりお腹の解消をさせたい方はこれ。】
綺麗のためには姿勢も大事！
激しい運動なしでも
スタイルアップしたいあなたのために
美姿勢トーニングレッスン♪
① ７月２０日（木）
② ８月２４日（木）
１３時２０分～１４時４０分
福岡市天神 （詳細は参加決定後）
参加費用 54００円
講師： 堤 知栄子
からだ作りのために
定期的に通っていただきたいと思います♪
骨盤底筋群のトレーニングです。
尿漏れ・臓器脱の予防・改善 にも！
産後ママにもおススメです。
http://ameblo.jp/223chie5/entry-12284374174.html
顔が変われば 気持ちが変わる！！
気持ちが変われば 行動が変わる！！
行動が変われば 人生が変わる！！
【顔、見ためを変えたい人はコレ！】
顔ダンス！レッスン 最新日程
（日本セルフリフティング協会認定講座です。）
顔ダンス！少人数レッスン♪
【7月】
① 7月20日（木） 10時～12時 福岡市
② 7月23日（日）10時30分～12時30分 福岡市
【8月】
③ 8月20日（日）10時30分～12時30分 福岡市
④ 8月24日（木） 10時～12時 福岡市
【9月】
⑤ 9月30日 （土） 10時20分～12時20分 初！大分市
個人レッスンに近いかたちのレッスンです♪
受講費用 １５０００円
会場 （詳細は参加決定後）
講師： 堤 知栄子
♡ 遠方や会場参加が難しい方 ♡
♡ みんなと一緒はちょっと抵抗があるな・・・ ♡
のためにオンラインレッスンも始めました♪
【対面レッスン♪】
月に1～2回開催しております会場での
定員3名様の少人数レッスン
直接、お顔を見ながら
お話しながら
お悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
【オンラインレッスン♪】
小さなお子様がいても
会場まで遠くても
移動するのが難しくても
曜日、時間も希望に添えるように調整いたします。
ZOOM などによる オンラインレッスン♪
お一人で、思いっきり自由にご質問いただけます。
ご自分のペースでレッスンできます。
もちろん、お悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
どちらもお好みで、お選びいただけます。
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