こんにちは。
堤 知栄子です。
顔ダンス！のオンラインレッスン
始めてます♪
先日、 大阪から
オンラインレッスンを受けていただきました。
ご感想をいただきました。
① あなたのお顔のお悩みは、なんですか？
たるみと小じわが、目立つようになってきて…
② 顔ダンス！レッスンを受けようと思ったきっかけは何ですか？
知栄子さんの劇的な変化を見て、やりたくなりました。
③ 顔ダンス！オンラインレッスンは分かりやすかったですか？
わかりやすいパンフレットと、わかりやすく説明してもらえて、
一対一なので、とても良かったです。
④ 続けられそうですか？
はい！続けられそうです。
⑤ 顔ダンス！のいいな〜と思ったのはどんなところですか？
何の道具を使うことなく、場所も時間も選ばず、
一つ一つの動きが簡単なので、やる気になります。
⑥ もっと知りたいことはありますか？
続けていく秘訣があれば・・・
⑦ 講師の印象はどうでしたか？
とても素敵でした。
明るくて、励ましてくださるので、やれると思いました。
⑧ ご自由な意見がありましたら、ぜひお願いします。
もっとオンラインでやられたらいいのにって思います。
何故って、多少、顔の動きが恥ずかしさを感じるので、
オンラインレッスンの良いところは
人目が気にならない！！
これ、大事ですよね！
そして・・・
現在、会場での対面レッスンは
限定3名の少人数レッスンを中心に
行っています。
お一人づつのお顔を しっかり拝見したいのと
質問を受けやすくするため。
それでも やっぱり
『ちょっと照れくさくって、
顔をしっかり動かせませんでした・・・』
というご意見をいただくことがあります。
せっかくなので しっかり動かして
しっかり覚えていただきたいです。
そして、
対面レッスンに参加いただいた方から
貴重で、とってもうれしいご意見がありました。
その方は・・・
過去にエステ通いをしてきた方です。
とても 高い金額をかけてきたそうです。
でも、たまにエステに行っても
結局は元に戻ってしまう・・・
とのご意見をお持ちでした。
そして、
自分の表情筋を鍛えることが良い！
と、顔ダンスレッスンにご参加いただきました。
どんな高価な美容液よりも
エステに通うよりも
自分で表情筋を鍛えた方が効果的！
との感想をいただきました。
講師としても同感です♡
エステも とってもいいと思います。
でも、スペシャルケアとして
取り入れていただきたいです。
毎日、エステでお手入れできれば
言うことなし！ですが・・・
毎日通うのは難しいですよね。
週1回？
月1回？
エステに通いますか？
その時のエステの効果を十分に
定着させるためにも
毎日のセルフケアは大切だと考えます。
顔の土台である表情筋を鍛えることは
肌の内側から、ハリや筋肉の厚みを作ります。
年齢と共に
だんだんと 肌は痩せて
のっぺりとしてきます。
のっぺりしてきた顔を
イキイキと張りのある顔に戻すためには
やはり、筋肉を鍛えることが重要です！
普段使っている表情筋は2～3割。
顔ダンスでは
普段使われていない
表情筋を鍛えて張りのある顔を作ります。
そして、
フェイスラインがすっきりとするので
小顔効果も♡
【対面レッスン♪】
月に1～2回開催しております会場での
定員3名様の少人数レッスン
直接、お顔を見ながら
お話しながら
お悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
【オンラインレッスン♪】
小さなお子様がいても
会場まで遠くても
移動するのが難しくても
曜日、時間も希望に添えるように調整いたします。
ZOOM などによる オンラインレッスン♪
お一人で、思いっきり自由にご質問いただけます。
ご自分のペースでレッスンできます。
もちろん、お悩みに合わせたアドバイスをさせていただきます。
どちらもお好みで、お選びいただけます。
顔ダンス！で表情筋を鍛えて
張りのあるイキイキ表情になりませんか？
5年経っても、若々しくいることも
可能ですよ♡
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
福岡市で美姿勢トーニングレッスンを
開催いたします♡
九州で美姿勢トーニングレッスンを受けれるのは
ここだけ！！！
【激しい運動をしないで ぽっこりお腹の解消をさせたい方はこれ。】
綺麗のためには姿勢も大事！
激しい運動なしでも
スタイルアップしたいあなたのために
美姿勢トーニングレッスン♪
① ７月２０日（木）
② ８月２４日（木）
１３時２０分～１４時４０分
福岡市天神 （詳細は参加決定後）
参加費用 54００円
講師： 堤 知栄子
からだ作りのために
定期的に通っていただきたいと思います♪
骨盤底筋のトレーニングでもあります。
尿漏れ・臓器脱の予防・改善 にも！
産後ママにもおススメです。
http://ameblo.jp/223chie5/entry-12284374174.html
顔が変われば 気持ちが変わる！！
気持ちが変われば 行動が変わる！！
行動が変われば 人生が変わる！！
【顔、見ためを変えたい人はコレ！】
顔ダンス！レッスン 最新日程
（日本セルフリフティング協会認定講座です。）
顔ダンス！少人数レッスン♪
① 7月20日（木） 10時～12時
② 7月23日（日）10時30分～12時30分
③ 8月20日（日）10時30分～12時30分
④ 8月24日（木） 10時～12時
個人レッスンに近いかたちのレッスンです
受講費用 １５０００円
会場 福岡市天神 （詳細は参加決定後）
講師： 堤 知栄子
♡ 遠方や会場参加が難しい方 ♡
♡ みんなと一緒はちょっと抵抗があるな・・・ ♡
のためにオンラインレッスンも始めました♪
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