こんにちは。
九州初！
美姿勢トーニング認定講師
堤 知栄子です。
驚きです！！
本当に 『基本中の基本』 の動きを
練習させていただきました
普段の生活で 気にしていただきたい動きを
お伝えしたのですが・・・
たった それだけでも
こんなに みなさんに変化がみられましたよ
みなさん レッスン前よりも確実に姿勢がよくなっています 
感想もいただきましたよ 
常に骨盤底を意識して生活することで おなか周りや姿勢が良くなることは
いいことだと思いました。
動きが１０ほどありましたが テレビをみている時などできそうです。
お疲れさまでした。ありがとうございました。
（ T．Y さま）
最初は思うように動かしにくかったですが 少しずつイメージをして
動いているようになった感じ？？くらいの段階ですが
少しずつ練習して ペタンコのお腹をめざしたいです。
本日はありがとうございました。
（N．M さま）
考えすぎるクセがあり 頭と身体が付いていかないところからの
スタートでしたが やっていくうちに 少しずつですができるようになっていって
自分でもできるかな？と思えてきました。
普段座る時、立つ時の姿勢から変えるところからスタートしようと思います。
バランスの取れたスタイルになれるよう がんばります。
（M．S さま）
今日はありがとうございました。
姿勢に悪さと お腹ぽっこりがものすごく気になっているのですが
運動が苦手であきらめていました。
本日習ったことは 仕事をしながらも合間にできるので
続けて ぺたんこお腹をめざしたいです。
又 肩こりもひどくて 肩がこってない状況がもうわからな位なのですが
肩こりにもとてもよい気がします。
身体全体がひきしまって ぶよぶよ体型を脱することが出来ればいいなと思いました。
（K．T さま）
難しいけれど 家でやってみたいと思います。
優しい動きなので どこでもできそうです。
顔ダンスと共に 忙しくなりそうです。
ありがとうございました。
（ M．M さま）
体を一緒に動かすとわかるけれど・・・
家で一人ですると自信がありませんが がんばります。
少ししただけで座る体勢（楽な体勢）が分かった気がします。
続けてみます。
（Y．Y さま）
１時間のレッスンでお腹が硬くなって引きしまってる感じが分かりました。
レッスンは ただ呼吸しているだけなのに じわじわ暑くなってきました。
続けられるように意識していこうと思います。
（S．N さま）
普段 ヨガをしてるのですが それとは違った呼吸法で少しとまどいましたが
楽しく姿勢を美しく変えられて驚きました。
毎日気を付けて実践していきたいと思います。
何ごとも つみかさねが大切ですね。
（K．T さま）
ほんのちょっと 普段の動きと呼吸を意識していただくだけで
体の変化を感じていただけると思います 。
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
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講師：堤 知栄子
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会場： 福岡市天神
（ 詳細は参加決定後）
講師： 堤 知栄子
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