こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
福岡のHanako塾主催による 平賀恭子さんの『呼吸がすべて』出版記念
『プチセミナー&ランチパーティー』に参加してきました 
とっても やさしい恭子先生 
笑顔も素敵 
呼吸って・・・とっても大事なんですよ 
浅い呼吸になっていませんか？
姿勢が悪いと浅い呼吸になってしまいます
呼吸が浅いと 自律神経が乱れて
体の不調が色々と出てきます
頭痛・不眠・疲れやすい・PMS
落ち着かない・イライラ・落ち込み・・・
思い当たる体の不具合は呼吸が原因かもしれませんよ 
では どんな呼吸がいいのか
ただ、深呼吸をすればいいわけではありません・・・
胸骨を広げて 肋骨を緩めることです 
肋骨・背骨・肩甲骨を柔軟にして
肺がしっかりと膨らむためのスペースを作ることが必要です
つまり 正しい姿勢になることが大事なのです
そのような内容が恭子先生が 作られた
『呼吸ヨガ』です 
私も しっかり勉強して レッスンの時に
ワンポイントアドバイスができるようになりたいと思っています
お楽しみに
そして今回 この大切な呼吸のための 『呼吸ヨガ』 の本が出版されました 
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息をするたび、心と体が整う 呼吸がすべて (オレンジページムック)
1,296円
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サインをいただいちゃいました 
そして 出版記念パーティーが 福岡市今泉のドムスで開催されました
他にも ピザ・パスタ・お肉料理・デザートなどなど・・・
美味しかったです
そして・・・
髪形は 久しぶりのアップスタイルにしてみました
髪の毛でリボンにしてみましたよ 
いかがでしょう
パーティーでは 参加者のみなさんと 楽しくお話が出来て
とっても楽しい会でした
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
最強の笑顔が作れる
『たるみ改善！顔ダンス』
９月・１０月の予定が決まりました 
（日本セルフリフティング協会認定講座です）
９月４日（日） 11：50～13：00 ブラッシュアップレッスン（リピーター様専用）
９月４日（日） 13：30～15：00 目の下のたるみ解消レッスン
９月１８日（日） 10：30～12：00 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
９月２８日（水） 11：00～12：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
10月9日（日） 13：00～14：30 顔全体の老け感解消レッスン
10月23日（日）12：00～15：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン+顔ダンスエクササイズ
今回は 平日も予定しております。
また、『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン以外のレッスンも開催いたします
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