こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
顔ダンスで一番最初に効果を感じる部分は
フェイスラインです
トレーニングを始めて 早ければ1週間～２週間で
フェイスラインが スッキルするのを感じると思います
そんな フェイスラインに効果のあるトレーニングは
いくつか あります
先日 こんなことがありました
職場の人から突然・・・
A 「秘密を 教えなさい！！」
私「？？？ 何がですか？」
A 「最近 なんかしてるでしょ？」
私 「何かって何ですか？」
A 「最近 顔が違う！ 特にあごのあたり！！」
私 「そーですか 
」 
A 「違う！ 昔の写真 持ってくるよ！」（ちょっとキレ気味 
）
私 「あー 昔とは 顔が違いますね～ 」（ニヤニヤ）
A 「ほら！ 何かあるでしょ！」
私 「何って 特別は・・・」
A 「あー腹立つ！！ 自分だけきれいになってから！！」
私 「
まじっすか～～～
」
A 「そー！きれいになったから 何かしてるでしょ 
」
私 「なにもしてませんよ～ 」
A 「教えなさい！！
」
私 （ニヤニヤ
）
・・・という 会話が続きました 
職場では 私が 顔ダンス講師であることは
一部の人しか知りません 
隠すつもりはないのですが
職場で広めるつもりもない
ということです
でも あまりにも 聞いてくるし
褒めてもらったので
フェイスラインが気になる との事だったので
フェイスラインに特化したトレーニングを教えました
しかも めんどくさいのは イヤ
と言うので
洗顔の時に できるものにしました
洗顔の時やお風呂の時の 顔や手がぬれているときに
フェイスラインを刺激します
摩擦がないように濡れている状態で行ってください
トレーニング方法は・・・
①親指の付け根の 母指球という
ちょっとこんもりした部分を
あごの下のちょっと引っ込んでる部分にあてます
その手を前に払うようにします
脂肪をかき出す感じ
これを100回
②次に チョキを作って
あごに下に置きます
その手を前にスナップをきかせて払います
脂肪をかき出す！ １０回
③次に 親指をピッと出して
その指であご下の凹んだところのあてます
左右１０回ずつ
脂肪をかき出します
これを洗顔時や お風呂に入ったときにするだけです
フェイスラインを 叩いて刺激をすることで 脂肪がつかなくなります。
シャープなフェイスラインを維持できます。
朝晩 100回づつ・・・
ということは・・・
一日で 200回
一週間で 1400回
10日で 2000回
一か月で 6000回
1年で 72000回
3年で 216000回
フェイスラインを 叩くことになります 
あご下 あご横 の脂肪をかき出し 脂肪がつくのを予防します。
3年間で 216000回 フェイスラインを叩いた人と
3年間 何もしなかった人・・・
同じなわけが ないですね
フェイスラインに はっきりと差が出ます 
フェイスラインは 一番早く 変化を感じる部分です。
自分で自分の顔を見る時は 真正面の顔 を見ることが多いと思います。
ですが 他の人から見られているのは 横顔の方が 断然多いです 
フェイスラインが すっきりとしてシャープだと 若々しく見えます
これを教えたら
A 「やってみる」
と喜んでくれました
また聞かれたら 顔ダンスの事を
話してみようかな～ と思ってます
最強の笑顔が作れる
『たるみ改善！顔ダンス』
９月・１０月の予定が決まりました 
（日本セルフリフティング協会認定講座です）
９月４日（日） 11：50～13：00 ブラッシュアップレッスン（リピーター様専用）
９月４日（日） 13：30～15：00 目の下のたるみ解消レッスン
９月１８日（日） 10：30～12：00 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
９月２８日（水） 11：00～12：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
10月9日（日） 13：00～14：30 顔全体の老け感解消レッスン
10月23日（日）12：00～15：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン+顔ダンスエクササイズ
今回は 平日も予定しております。
また、『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン以外のレッスンも開催いたします
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