こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
いよいよ９月になりましたね 
朝晩が涼しかったり 空の雰囲気が違ったり・・・
少しずつ やはり秋を感じますね 
９月１日は 新月でした。
デトックスにぴったりの日ですね 
そんな デトックスにぴったりの日に『こんにゃく湿布体験会』に
参加してきました。
よもぎ蒸しサロンをされている 江里文子さんからお誘いいただきました 
こんにゃくで 
湿布
デトックス
だらけの状態で参加してきました 
ご指導いただいたのは 熊本県荒尾市でマクロビオティックの
お惣菜屋さんや料理教室などをされている
注意事項や効果など教えていただいて
梅しょう番茶をいただいてから 早速こんにゃく湿布です 
一列に ごろんと横になって・・・
まずは お腹の２か所に温めたこんにゃくをタオルに包んで乗せていきます 
そして２０分・・・
場所を変えて・・・
また２０分・・・
という風に 温めたこんにゃくをのせて湿布をしていきます
みなさん 平気そうに湿布されていたのですが
私は 始め 熱くて熱くて 
何度も調整していただきました 
ちょうどいいくらいの温度に調整していただくと
温かくて うとうとしながら とっても気持ちよかったです
人によって（体の状態によって） こんにゃくの冷え方が違うそうで・・・
冷えがひどい人は ２か所目でこんにゃくが冷たくなってしまったりするそうです 
私は こんにゃくがなかなか冷えなかったので
健康な体なんだそうです 
よかった～
「一人で熱がってたな～ 
」 と思っていたのですが ・・・
実はそれが体が健康な証拠なのでよかったのでした 
１３年前 桶谷式の母乳管理から食事には気をつけてます
始めのころは それまでと全く違う食事だったので考えながら選んでましたが
今ではすっかりなじんでしまったので 無理にこうでなければならない
としているわけではなく なんとんなく食べるものを選んでます。
基本的に気をつけていることは・・・
白砂糖を摂らない、野菜中心の食事、発酵食品を摂る などです。
調味料は ちょっとこだわって選んでます
食品添加物も できるだけ少ないものを選んだりもします。
普段、こんな食事をしていると 我慢しているわけではなくできます。
食べたいと思うものが 野菜だったり するのです。
油によくあたるので 
それだけは 注意してます 
外食もしますし お菓子も食べますよ
無理に 制限はしてません
こんにゃく湿布の後は マクロビオティックのランチをいただきました
デザート付
さらに・・・
本格的に 台湾のお茶を点てていただきました
（写真撮り忘れました ）
とても香り良く 味も甘くてすっきりとして おいしかったです
ゆっくりとした時間を過ごさせていただきました
こんにゃく湿布は 一週間続けた方が効果が感じられるとのことでした
一週間、続けてみます
くわしく知りたい方は メッセージくださいね 
９月・１０月の予定が決まりました 
（日本セルフリフティング協会認定講座です）
９月４日（日） 11：50～13：00 ブラッシュアップレッスン（リピーター様専用）
９月４日（日） 13：30～15：00 目の下のたるみ解消レッスン
９月１８日（日） 10：30～12：00 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
９月２８日（水） 11：00～12：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン
10月9日（日） 13：00～14：30 顔全体の老け感解消レッスン
10月23日（日）12：00～15：30 『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン+顔ダンスエクササイズ
今回は 平日も予定しております。
また、『たるみ改善!顔ダンス』1dayレッスン以外のレッスンも開催いたします 
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