こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
昨日は 『たるみ改善！顔ダンス』ってなにするの？ を書きました。
もうひとつ よくいただく質問に 『顔ダンスのレッスンの時は何をするの？』 があります。
自分で自宅でトレーニングすれば いいんでしょ？ と言われることがあります。
実は、 『たるみ改善！顔ダンス』 の内容は 無料公開されています。
日本セルフリフティング協会のHPから 無料でダウンロードできます。
こちらからダウンロードできます
DVD付きの書籍も出ています。
（ちなみに・・・この書籍の中で私のビフォアー・アフターを採用して頂きました 
）
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【DVD付】顔ダンスで即たるみが上がる! 若返る!
994円
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このように 自分で自宅でトレーニングをすることは 可能です。
では なぜ わざわざ レッスンにご参加いただいているのか 
一番多い理由としては・・・
「ちゃんとできているのか確認してほしい 
」 というご意見です。
これはとても重要だと思います 
自分でトレーニングしていると 自己流になってしまっていたり・・・
表情筋を ちゃんと有効に動かせていなかったり・・・
せっかく 時間を使ってトレーニングしていても
正しくできていなかったら効果は出にくいです。
しかも・・・
シワが余計に増えてしまったり・・・ 
正しく表情筋をトレーニングする 
ということが 重要です
そのためには やはり実際に講師のレッスンを受けていただいて
確認していただくことをおススメします 
そして レッスンの中では
なぜたるみが起こるのか
目袋の原因は何か
改善するために注意することは
老けて見えるとは
若見えのためには
などなど・・・
女性ならとても気になる内容ですよね 
それらを くわしくご説明いたします 
たるみ や 目袋の発生原因を 知ることでより改善しやすくなります。
トレーニングのポイントも たくさんお伝えしています
正しいトレーニングが必要ということは
私も 実際に実感しました 
講師になる前は おきゃんママのブログの読者でした。
その頃から トレーニング内容を無料ダウンロードしていました。
DVDも見ながらトレーニングもしていました。
その頃、３年ほど自宅でトレーニングをしていたので内容は知っていましたし
それなりに効果も感じていました。
ですが ちょっと不安もありました。
不安なことは みなさんと同じです。
「ちゃんとできているのかな？」ということでした。
そして おきゃんママのレッスンを 受けるチャンスがありました。
たるみの発生原因を 教えていただき 納得できました。
表情筋の動きを 確認して頂きながらのレッスンでした。
それまで ちゃんとできていると思っていたのに
効果的な表情筋の動かし方ができていないところがありました
自己流になっているところも ありました。
トレーニング方法を確認していただけたので
注意して頂いたことを改善しながらトレーニングをしました。
違いました 
さらに 効果を感じることとなりました
現在 トレーニングをされている方は 自己流になっていないか
効果的にできているのか
ご確認いただきたいと思います。
そして これから始めようと思っている方は 正しいトレーニングができるように
レッスンを受けていただくと 早い段階で効果を感じていただけると思います。
『たるみ改善！顔ダンス』 のレッスンにご参加いただきたい一番の理由は
正しく表情筋を鍛える ためです。
そしてそれは ちゃんとトレーニングの効果を実感していただきたい！！ という思いです。
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
パッと見の印象で老け感を感じるのは
シワではなく 実はたるみなんです
表情筋を 鍛えることで お顔のたるみを 改善することができます
日本セルフリフティング協会の『たるみ改善！顔ダンス』 で
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表情筋を鍛えれば 見た目－５ ～ －10 歳が叶います 
天神で レッスンを 開催いたします
『たるみ改善！顔ダンス』1dayレッスン
2016年6月26日（日）
13：30 ～15：00
TKP天神カンファレンスセンター
お申し込みは こちらからどうぞ
『たるみ改善！顔ダンス』 を一日でマスターできるお得なレッスンです
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博多で レッスンを 開催いたします
『たるみ改善！顔ダンス』1dayレッスン
2016年7月24日（日）
10：30 ～12：00
博多グリーンホテルアネックス
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