こんにちは。
セルフリフティング・インストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
全身 筋肉痛です 
特に 腹筋 
くしゃみをすると 悶絶します 
原因は ・・・ おとといの体操教室です 
久々に 全身動かしたので 筋肉痛になりました。
でも 何だか からだが すっきりしています 
私には 運動が必要のようです 
あわせて
傲慢女の『思考回路トレーニング ＆ 電話とLINEで出来る！体質改善低糖質ダイエット』
中谷さまの講習会で教えていただいた
低糖質の食事を気をつけていることもよさそうです
ムリなく続けたいと思います 
そして そして・・・
うれしいことが！！
数字に翻弄されてはいけない・・・のかもしれませんが
アメブロの「読者登録」に対して
私なりの目標がありました
まずは 100人の方に 読者登録をして頂く 
ということでした。
今年の 1月27日から書き始めたこのブログですが
ありがたいことに 昨日100人目の読者登録をいただきました 
とても とても 励みになります
ブログを書いている方なら 誰しも ちょっとは
アクセス数 や 読者登録数 が気になることがあると思います。
・・・ 私もやはり気になります。
更新ができなかったりすると 一気にアクセス数が減り
ちょっと悲しくなります。
そして もっと読んで頂ける文章を書こう
ちゃんと更新しなくっちゃ と気を引き締めます。
アクセスが多くいただけると 単純にうれしいです 
ますます がんばろうと思えます。
せっかく書いたブログです。
やはり 一人でも多くの方に読んでいただきたいと思います 
ちょっとでも また読んでみよう と思って
読者登録をしていただけているのだと
思うと うれしいです。
（お返し登録も もちろんありますが・・・）
これからも もっともっと読んでいただけるような
ブログを書いていきたいと思います。
有用な情報もお伝えしていければ・・・と思います。
これからも よろしくお願いいたします 
それと ブログを始めてから たくさんの方との
新しいご縁をいただきました
ありがとうございます 
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
パッと見の印象で老け感を感じるのは
シワではなく 実はたるみなんです 
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