こんにちは。
セルフリフティングインストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
昨日は 久々に体操教室に行きました。
三井島システムの体操教室に 2014年の11月から通ってます。
きっかけは あまりにも体力がなく からだが
きつくて きつくて どうしようもない状態の時に
友人から勧められたのでした 
生徒さんは ほぼ母と同じか
それ以上の大先輩ばかり 
でも みなさん 元気 
私の方が 体力的に負けちゃってる感じ 
始めたばかりにころは 本当にからだが動かないし
きつくてきつくて・・・
でも だんだんと 体力がついて からだが楽になりました 
週一回 なるべく お休みを合わせて 通っています。
ですが・・・ 今年の4月から 学校行事や仕事で
なかなか行けていませんでした 
5月は 一回も行けませんでした・・・
最近 からだがおかしくて
体調が悪いことが続いていたので
今日は 行こう
と決めていました。
気分も色々とあって めいってきていたので
気分転換にもなるかな？と思って行きました。
久々に からだを動かすと 動かなくてきつかったけど 
お休みしていたわりには 最初のころよりもできました
気分転換もできて 行ってよかったです
からだも 調子よくなった気がします
そして 何よりもうれしかったことは
母ほどの方々から 「久しぶりね～ 元気だったの？」
「今日は お会いできてよかった～」 と何人もの方から
声をかけていただいたことです 
気持ちが 落ち気味だったので
凄く 心が温かくなりました 
自分の存在価値が認めてもらえたようで うれしかったです 
（どんだけ 落ちてたんでしょう・・・ 
）
からだも お顔も 筋肉大事 
筋肉は 何歳からでも鍛えられます
なるべく 体操に行けるように したいと思います
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
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