こんにちは。
セルフリフティング・インストラクター
顔ダンス講師 の つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
ご報告が遅れました 
５月２８日（土）に高橋弘美さんの「コスメを読む♪」 に参加してきました。
午前中に 基礎編。 午後に上級編。 と各３時間づつ 
みっちりと コスメのことについて勉強してきました 
主に成分表示の見方を学びました。
元々コスメが大好きで 色々なコスメを使ってきました。
その度に 色んなトラブルや効果のなさを感じて 変えてきました。
その頃は イメージや見た目だけで コスメを選んでいました。
そして 出産を機に 食べ物やコスメや洗剤 など 身の回りのものに
気をつけるようになっていました。
コスメの成分も 成分辞典などで調べたりして
『肌バリアを壊さないコスメ』 を探して使っています 
高橋弘美さんは 長年 いろんな国の化粧品の成分表示を
作るお仕事をされてきています。
その数は 何万枚にもなるとのことでした 
経験からの講義の内容は 他では学べないことだらけ
参加できてよかったです 
「コスメを読む♪」の意味もよくわかりました
それについては また後日・・・
最後にお写真を撮っていただきました 
弘美さん とてもスタイルもよく 綺麗な方です
ノーファンデだそうです 
めちゃめちゃ お肌も綺麗ですよ
絶対に炭酸美容法を 実践しようと思いました 
そして・・・
高橋弘美さんは 「何枚でも撮るよ～ 」 と言っていただきました
というのも・・・
私の顔が疲れすぎていて 目袋が！！！できてきてる 
前日の睡眠時間は３時間。 連日の睡眠不足 
６時間以上無表情で セミナーを受講し
疲れが MAXで顔に出ている状態です
確認しては 撮り直しを ３回もして頂きました ・・・
でも、結局この顔です 
嫌な顔もせずに 撮り直しをしてくださいました
ありがとうございます
顔ダンス講師として この顔はいいのか！！！
と自問自答をしましたが この変化をお伝えするのも
いいのかな と思って 掲載しました
あまりにもの 酷さにショックを受けつつも・・・
帰りの車の中で 運転をしながら『顔ダンス』 をしました 
疲れた顔も表情筋を動かすことで・・・ 改善です 
目袋 消えました
疲れは残っているものの 高橋弘美さんとのツーショット写真よりは
改善しています 
このように 『顔ダンス』 はちゃんと効果が見えますよ 
知ってて良かった『顔ダンス』 と思いました 
炭酸風呂も 実践中です
効果は またご報告します
睡眠も美容には大切 ・・・
十分な睡眠を確保したいです
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
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