こんにちは。
セルフリフティング・インストラクターの つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
ゴールデンウィーク ですね。
ゴールデンウィークって 映画会社が作った 言葉だって知ってましたか？
大型連休 というのが本来の表現 だそうです。
クイズ番組で 知りました 
私は ほぼ仕事に出るので あまり関係ないかな～ 
朝 早いと 道が空いているので 通勤が楽 
が、しかし・・・！！
帰りは渋滞で 疲れちゃいます 
ゴールデンウィーク中 外出する方も多いと思いますが
この時期の紫外線対策は 重要ですよ 
よく晴れた日だと 気をつけると思いますが
曇りだと 気温もあまり暑くならないので つい油断しますが
しっかりと 紫外線は 降り注いでいます 
そして 確実にお肌にダメージを与えてますよ 
私が おススメの日焼け止めは
【
しっかりと紫外線を防ぐのに 乾燥もしない。
皮脂や汗に強いのに 石鹸だけでも 落ちるという 優れもの
基礎から 全部を リフトボーテに切り替えて
お肌のケミカル断ちをしています。
2年くらいになるかな？
日焼け止めに関しては 昨年末 11月くらい？に発売になったので
それから 使ってます。
（日にちの感覚が 曖昧ですみません 
）
日焼け止めを リフトボーテに変えてから 断然お肌の調子が
さらに良いです 
毛穴が目立たなくなったこと。
キメが整ってきたこと。
透明感がでたこと。
良いです
ファンデーションも 普段は使いません。
日焼け止めに 今からの季節だと
色のつかない粉くらいはテカリ予防で使うけど
あとは ポイントメークのみです
楽ちんです
ケミカル断ちをするまでは ちょっとお肌トラブルが出るかもしれませんが
お肌の為には ケミカル断ち おススメします 
お肌のケミカル断ち とは・・・
説明すると長くなりますが
ザックリ表現すると
「肌バリアを壊さないお手入れして、皮膚に負担をかけない」
ということです。
肌に負担をかけず 紫外線は防ぐ
これが 美肌には必要です
そして たるみ予防にも 紫外線対策は必須
紫外線は 徹底的に防ぎましょう！
日焼け止めは お肌に負担のないものを 選びましょう！
日焼け止めの成分の事も書きたいのですが・・・
また 今度に取っておきます
紫外線吸収剤の入っていないものを 選んでくださいね 
お化粧品選びのポイントなどもレッスンでは お伝えします
『たるみ改善！顔ダンス』 を始めている方 これからの方
トレーニング内容が よくわからない？？？
これであってるのかな？ と不安に思ったりしたら
レッスンにご参加ください
一緒に確認しながら トレーニングしましょう
確認しながら ポイントをお伝えいたします。
レッスンに関して・・・
日程が合わない
グループレッスンじゃない方がいいな
仲の良い お友達と じっくりとレッスンを受けたいな 
などの ご要望がございましたら
個人レッスン、少人数（3名まで）のグループレッスンも個別にお受けいたします。
こちらまで お問い合わせください 
（詳細をお知らせいたします）
今後のレッスンの予定は・・・
６月に 博多で 『たるみ改善！顔ダンス』1dayレッスンを開催予定です。
（日程調整中です。 決まり次第 お知らせいたします。）
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
佐賀市 で レッスンを 開催いたします 
『たるみ改善！顔ダンス』1dayレッスン
2016年5月15日（日）
13：45 ～15：15
佐賀市文化会館
受講費 7000円
お申し込みは こちらからどうぞ
『たるみ改善！顔ダンス』 を一日でマスターできるお得なレッスンです