こんにちは。
セルフリフティング・インストラクターの つつみ です。
お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
筋肉、鍛えてますか？
私は からだの筋肉は さほど鍛えておりませんが
お顔の筋肉は 積極的にトレーニングしております
・・・が！
そんな私でも 油断すると ちょっと！！！ 
という状況になります。
筋肉は正直ですね。
油断したところには ちゃんと その結果を出してきます。
今回 私が油断したところ それは 「頬」 でした。
若見えポイントには ３つあります。
①頬の位置が高いこと （小鼻よりも上にあること）
②口角が上がっていること
③目尻に張りがあること
その中でも 若見えポイントの 一番の肝となるのは
「頬の位置を高いこと」 なのですが
頬の位置が 何だか違うことに気がつきました。
何だか 下がってる？？？ 
『頬を高くするトレーニング』
このトレーニングを もちろん毎日 してます。
（＊これには 代用トレーニングが あります）
『頬を高くするトレーニング』 と 代用トレーニング ともに
共通して大切なことは トレーニング中の頬の位置なのです。
特に 代用トレーニングでは 「思いっきりの笑顔 
」
をつくってから 始めます。
トレーニングは 車の運転中も してます。
お風呂でもしてます。
なのに なぜ油断した結果が出てしまったのか？
それは 「慣れ」 が原因だと思います。
鏡で確認しながら 動きを復習しました。
違いました・・・
頬の上げ方が 違いました。
上げているつもりでしたが 上げ方が足りませんでした 
この『頬を高くするトレーニング』 の最大のポイントは
トレーニング中の 頬を上げる位置！！
これができていないと 何回繰り返しても 結果が出ないことを実感しました 
トレーニング後に 頬がだるくなるのが 正しくトレーニングできている 証拠。
確かに・・・ 最近・・・ 頬があんまり痛くなってなかったな ～ 
日ごろの積み重ねがあるので すぐに 取り戻すことは できるのですが・・・
反省です。
頬の位置は 1ミリでも上がると グンと印象が変わります。
若々しくなります 
逆も また しかり・・・
1ミリでも下がると 印象が老けます。
お顔 全体が 下がった印象になってしまいます 
自宅で トレーニングされている方も
もう一度確認してみてくださいね 
あってるのかな？ と不安を感じられたら
ぜひ レッスンにご参加ください。
４月２４日（日）・・・博多で 『目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン』
５月１５日（日）・・・佐賀で 『たるみ改善！顔ダンス１dayレッスン』
を開催予定です。
スマホでご覧の場合 リンク表示ができない場合があるようです。
すみませんその場合は お手数ですが こちらからお問い合わせください 
目の下のたるみは ２０代の方でも PCやスマホの影響で
たるみが目立ち始める方がいらっしゃるようです。
早めの対策で ハリのある目元を維持しましょう 
そして、 1dayレッスンは 『たるみ改善！顔ダンス』 を
一日でマスターできる お得なレッスンです。
どちらも人気のレッスンです。
みなさまのご参加お待ちしてます 
このほか・・・
日程が合わない 
グループレッスンじゃない方がいいな 
仲の良い お友達と じっくりとレッスンを受けたいな 
などの ご要望がございましたら
個人レッスン、少人数（3名まで）のグループレッスンも個別にお受けいたします。
こちらまで お問い合わせください （詳細をお知らせいたします）
気になったら ぜひ はじめてみませんか？
筋肉はいくつになっても 鍛えることができます
そして 正しくトレーニングすれば 必ず結果が出ます
正しいトレーニング方法を お知らせいたします 
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
今後の予定は・・・
６月に 博多で 『たるみ改善！顔ダンス』1dayレッスンを開催予定です。
（日程調整中です。 決まり次第 お知らせいたします。）
募集中のレッスンです 
福岡（博多）で レッスン を開催します
『目の下のたるみ 改善！目袋のお悩み対応レッスン』
２０１６年４月２４日 （日）
１３：３０ ～ １５：００
博多グリーンホテル アネックス
参加費 7000円
お申し込みはこちらからどうぞ
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その場合は お手数ですが こちらからお問い合わせください
特に 目元が気になっている方に おススメ いたします 
お顔全体の たるみが気になる方にも 解決策をお伝えいたします
佐賀市 で レッスンを 開催いたします
『たるみ改善！顔ダンス』1dayレッスン
2016年5月15日（日）
13：45 ～15：15
佐賀市文化会館
参加費 7000円
お申し込みは こちらからどうぞ
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