こんにちは。
セルフリフティング・インストラクターの つつみ です。
今日も お立ちより いただきまして ありがとうございます♪
先日、友人と話をしていたら 『たるみ改善！顔ダンス』 の話になりました。
その友人は 目の下のたるみが気になる というので
目の周りのトレーニング を 一緒にしてみました。
舌を軽く噛んで・・・
下まぶたを 持ち上げる感じ・・・
「え～～～ できない
」と 一生懸命に チャレンジしています。
「できないもんなんだ～」
と 客観的な私・・・
今となっては 自由に 表情筋を 動かすことができるようになった私です が
確かに 始めたころは
どう動かすの？？？
えーーーー？？？
これでいいの？？？
どこが どうなれば いいのよ！！！
と 鏡を見ながら 格闘していたことを 思い出しました。
始めは みんな そんな感じなんです。
表情筋を 日常生活の中で 積極的に動かすことは ないですからね
普段の生活の中で 表情筋は ２～３割程度しか使っていません。
動かさないから たるんでくるんです。
動かせば たるまないのです。
もっともな理論ですよね
日常生活の中で 下まぶたを 上げるなんて めったにしませんよね。
近い動きとしては 光がまぶしい時に 目を細める感じです。
このトレーニングの動きも 始めは ほんの １ミリでも２ミリでも
上げるイメージをすることから 始まります。
そうして 続けていくうちに 効果が見えてくるのです。
友人は 早速 『たるみ改善！顔ダンス』を始める！！ と言ってくれました。
そして、
「やっぱり、実際に教えてもらわないと 違うことをしてしまいそうだね」
「レッスンは 受けた方が よさそうだね」
と言ってくれました
表情筋を鍛えて 若見えを実現してもらいたいと思います
表情筋を鍛えると お顔がイキイキとしてきますよ！
表情筋が動く ＝ 表情筋が鍛えられる ＝ 顔のたるみ予防（改善）になる
ということです。
最後までお読みいただき ありがとうございました♪
それでは また♪
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