統合失調症を患っている人たちへ
この病気を患っていると
人と比べてしまうことってあると思います。
ああ私は、働いていないからダメだなぁ・・
とか。
それとエネルギーレベルが健常者に比べて
低い傾向があると思います。
最初に人と比べることに関してですが、
バリバリ働いている人とは、比べない方が
いいです。それよりも今日は、ご飯が食べれて
よかった、お風呂に入れてよかったなど小さな
幸せを数えていくようにして下さい。
着眼点を変えることにより、１%でも意識を
幸せな方向に持っていくことができるように
なると思います。
次にエネルギーレベルが低い傾向があるという
ことですが、ある程度病状が安定しても
昼の2時、３時ごろになってくると疲れてくる
と思います。
そんな時は、何も頑張らなくていいと思います。
自分で自分のことを今日はよくやったと褒め、
休息を与えてあげて下さい。
そうすると自分の心が喜ぶと思います。
本日もお読みいただきありがとうございます。
感謝しています。