私は5年前、
「もう味方なんて、いない。」
そう思ったことがありました。
信じていた人たちとの関係が、
一気に変わった
出来事があったんです。
あの時の私は、
信頼も、居場所も、安心も、
全部失ったような
気がしていました。
「いい人」は性格ではなく、生きるための方法だった
昔の私は、
「いい人だね。」
と言われることが好きでした。
好きというより、
その一言に安心していたんです。
「嫌われてない。」
「ここにいていい。」
そんな確認を、
無意識にしていました。
だから、人より動く。
頼まれていないことまでやる。
必要以上に気を遣う。
誰かが困っていたら真っ先に手を挙げる。
私は、
それが優しさだと
本気で思っていました。
でも今振り返ると、
違うよねって思うのですが、
当時は
全く気がついてませんでしたから😅
孤独になるのが怖かった。
親に失望されたくなかった。
ママ友に嫌われたくなかった。
「冷たい人」「気が利かない人」
と思われたくなかった。
だから私は、
「いい人」でいようと
無意識にしていたんです。
ここで一つ、
お伝えしたいのですが、
私はこれまで
たくさんの方と関わってきましたが、
「いい人」をやめられない人は、
優しい人というより、
人間関係を失わないように必死だった人
がとても多いんです。
潜在意識は、
「これをしないと愛されない」
「ここで嫌われたら居場所がなくなる」
と思い込むと、
その行動を繰り返すようになります。
だから、
頼まれていないのに動いてしまう。
断れない。
空気を読みすぎる。
性格だと思いがちなのですが、
実は長年、身についた
"生き方のクセ"なんですね。
「断ったら嫌われる」は、本当なのか？
ある本で、
こんな言葉に出会いました。
「我慢をすると、我慢の回路が開く。」
嘘でしょ？！
私は一番やってはいけないことを、
一番やってしまっていた…。
そう思ってびっくりしました。
もちろん、だからと言って
すぐには辞められません。
でも、
小さなことから始めました。
会社で、
上司から追加の仕事を
頼まれそうになった時、
「今日はここまでしか働けないんです。」
「この仕事は明日でも大丈夫だと思います。」
そう伝えてみたんです。
本当は怖かった。
「この程度の人か」
と思われるかもしれない。
「非常識」
と思われるかもしれない。
でも返ってきたのは、
「じゃあ明日でいいか。」
え？
それだけ？
もっと早く言えばよかった😅
その日初めて思いました。
「私が勝手に怖がっていただけだった。」
さらに驚いたことがあります。
仕事は減ったのに、
笑ってくれる人は
今までと変わらない。
話しかけてくれる人は
増えました。
一緒におしゃべりする時間は、
むしろ前より楽しい。
私はずっと、
「頑張る私だから好かれている。」
そう思い込んでいたのです。
誰も私を
便利屋だなんて
思っていなかった。
私の価値を、
仕事量で
決めていたわけでもなかったんです。
人間関係が変わったのは、「断ったから」ではありません
ここは
誤解してほしくないところです。
私は
「断れるようになったから人生が変わった」
のではありません。
変わったのは、
その前です。
「自分の気持ちをちゃんと聞いて
実行してあげること。」
これをやっていきました。
これが一番大きかった。
「今日はできません。」
「私はこう思います。」
「それは難しいです。」
小さな本音を
大切にし始めたことで、
行動が変わりました。
行動が変わると、
周りとの関係も
変わっていったんです。
潜在意識は、
行動だけを変えても、
また元に戻ろうとします。
だから本当に大切なのは、
「なぜ私は頑張りすぎてしまうんだろう？」
その根っこに気づくことです。
そして、新たな設定をしてあげること。
「私は本音を伝えても大丈夫な人。」
ここをしっかりセッションで
設定しなおします。
もし今、
嫌われるのが怖くて
頑張りすぎている人がいたら、
一つだけ試してみてください。
今日は、
「私じゃなくてもできること」を、
一つだけ手放してみる。
そして、
その時どんな気持ちになるかを
観察してみてください。
もし罪悪感や不安が出てきたら、
それは、
長い時間をかけて身につけた、
心のクセが反応しているだけです。
そこに気づけた時から、
人は本当に
変わり始めます。
そんな自分が嬉しくて
感動しますよ。
好かれるために生きると、
人生の主役はいつも
相手になります。
本音を大切にし始めると、
人生の主役はあなたになります。
🌿こちらの記事もおすすめです
📝もっと詳しい体験はnoteに書いています。
「私も変わりたい」 そう思った方へ。
ただいま
公式LINEへご登録いただくと
🎁 自分発見ワーク
🎁 個別セッション
をプレゼントしています😊
▶︎LINEはこちら
プレゼントを受け取る
「本当は何を大切にしているのか」
「なぜ苦しくなるのか」
「あなたらしさ」
が見えてくるワークです✨
すごく深いです
自分のことより人のこと、
で動いてきた人ほど
“本音”に気づける
内容になっています
プレゼントを受け取る
60分無料の「自分発見セッション」
こちらも
プレゼントしています✨
あなたの回答を一緒に見ながら
・本当の価値観
・無意識の思い込み
・生きづらさの原因
・今まで誰にも言えなかった本音
を紐解いていきます
「自分のことが分からない」が
少しずつ言葉になる時間です
その他
お困りごと、お悩み、不安、心配、
今一番気がかりなことを
お気軽にご相談いただいても大丈夫です
プレゼントを受け取る
必ず何か気づきを
持ち帰ることができますよ
note.記事 / 人気記事 / 自己紹介記事
人気記事１位：とっさに「謝ってしまう癖」の奥にあった、本当の理由
人気記事２位：「人の気分を悪くさせること」が一番怖かった私
人気記事３位：手書きの手紙が教えてくれた【私が生きる意味】
オススメ：いい人 いいママをやめたら、子どもが勝手に育ち始めた
note.
